提升《深度专注力》?3个步骤9种方法来帮你 | 五色时间管理法

忙碌本身没有意义,有意义的是始终坚持如一地执行真正重要的事情。

每个人每周都有168小时,但感觉时间还是不够用,对吗?

这是因为工作吞噬了我们大部分的时间。许多专业人员每周工作多达70小时,用于休息、锻炼、与家人和朋友相处的时间越来越少。

如果稍有不慎,我们一天当中最重要的、与交付结果休戚相关的工作便会被不断增长的任务列表取代。解决之道究竟在哪里?

在《深度专注力》一书中,《纽约时报》的畅销书作家迈克尔·海厄特揭示了9种行之有效的制胜方法,如果能加以运用,你的余生就会因此获得真正的成功,拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

书里提供了一套全面生产力提升体系,由三个简单的步骤构成,每个步骤包含三个行动。这些循序渐进的步骤和方法将帮助你获得持续精进的动力。

我觉得很有道理,将其归纳为五个字:要啥-咋做-做。

步骤一:确定自己要啥

比行动更重要的是,往什么方向行动。如果你的方向错了,那么做得越多,错得越远。

大多数生产力提升体系出错的地方,在于它们直接告诉你如何做得更好或更快的方法,从不要求你先停下来弄明白自己的动机,即追求生产力提升的目的究竟是什么。

而正是这一带出无数不同答案的问题,促使你深度思考自己生产力的真实动机。除非你已经清楚知道自己为什么而工作,否则你无法正确评估如何工作。因此,第一条建议就是:真正的开始是不要行动,三思而后行!

这让我想到了上周见到的一个朋友,她说自己虽然是一个行动力很强的人,但是在考虑清楚之前,从不轻易行动。这点真的超赞,不要为了做而做,不要搞得自己很忙实际自己根本不知道自己为啥做以及在做啥。

生产力不是完成更多的事,而是完成正确的事。生产力真正的目的是解放我们,让我们获得自由。这个步骤包含了三个行动:规划-评估-恢复。

规划将帮助你厘清生产力之外你想要的是什么。不是徒然奔跑,而是在现实世界中对关键目标切实有效的努力,才是应该的生产力。

评估你的所有活动,厘清自己的高杠杆收益活动和低杠杆收益工作。

恢复则帮助你利用休息来提升业绩,身体是革命之本,如果你身体不好,想做啥都不行啊。

步骤二:咋做才正确

经过第一个步骤,你反复问自己要啥?你清晰地知道自己身在何处和到底想要什么了。

这时你可迈向第二个步骤:咋做。这个步骤包含了三个行动:不做-易做-授权做。

不做。我们都有待办清单,你还可以考虑拉一个完全不做清单,你不会去做的事情和你即将要做的事情对生产力提升同样重要。

易做。对于要做的事情,你要例行化,不要让自己花费特别的功夫,为自己赢回珍贵的时间和专注力。

授权做。你需要把工作移交给他人,这样可以让你更加专注自己必须自己要做的事情。

步骤三:一直做就好了

在你知道了自己真正要做的事情后,就到了实际的执行环节。

如何以更少的时间完成高杠杆收益的任务呢?如何在更少的压力下如期完成呢?这个步骤也包括三个行动:整合-设计-主动。

整合,将帮助你区分三个不同的活动场景,施展专注的威力。

设计,使各种事项更符合你的日程安排,并有效预防紧急任务的肆虐。

主动,让你可以更加积极地对抗打断和干扰,使自己独特的技能和能力得到最大限度的利用和发挥。

生产力不是完成更多的事,而是完成正确的事。它是指以清晰的思路开始新的一天,以满足、成就和留有余量结束这一天。事半功倍地提升生产力、达成梦想,并且精力充沛。用五色时间管理法,做五彩人生的主人!

五色时间元的含义:

第一、生命并无颜色,全靠自己去上色,只要你愿意,就能够拥有“五色”人生。

第二、五谐音吾,每个人都是颜色不一样的烟火,拥有别具一格独属自己的五色。

第三、五谐音无,五色是过渡阶段,五色时间元也只是一只船,上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调:

周一 蓝色学习日(谦) 周二 红色热血日(勤)

周三 绿色趣味日(趣) 周四 白色思考日(清)

周五 黄色能量日(情) 周六随心日 周日缤纷日

五色时间管理法:

属于第五代时间管理方法。很多专家认为,人的幸福取决于五个方面:智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间,人人平等,我们主张像配置资产一样投资每一分钟,通过五色习惯的培养,优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理,但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间,将内外相连,挖掘自己的能量,感受生命的丰盛,在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。

你可能感兴趣的:(提升《深度专注力》?3个步骤9种方法来帮你 | 五色时间管理法)