泡脚不当，危及生命！泡脚的那些事只有少数人知道

天气寒冷，睡前泡下脚是件很舒服也很养生的事情。对于大多数身体健康的人而言，泡脚确实可以促进血液循环，驱寒保暖，有助睡眠。而且，在泡脚的过程中，按压刺激相关穴位，还可以舒筋活络，起到很好的保健养生的效果。

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然而，并非所有的人都适合泡脚的。有一部分人属于泡脚禁忌人群，一旦不注意，轻则伤身体，重则送了命。

泡脚送了命，近已经不是什么奇闻了。据媒体报道，2018年，家住汉口使的一名46岁女子，凌晨下班回家后，边玩手机边泡脚，不一会儿，突然昏迷，直接倒地，在送往医院的途中，已经没有了生命体征。

经医生检查后发现，改名女子，正是因为泡脚导致血压急剧升高，冲破了脑血管中的瘤替而丧命。

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与此同时，有因泡脚引发心梗而当即去世的，还有泡脚截肢的等诸多泡脚引发的健康问题。

哪些人不适合泡脚？

1)严重心脏病、低血压病人当心晕厥

热水泡脚或泡温泉，会导致人体血管扩张，

全身血液由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对有心脏病、低血压的人来说，会增加发病危险。

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2)静脉曲张患者不建议泡脚

泡脚时会对血管产生扩张的作用，同时增加下肢静脉回流的压力，对于静脉曲张的患者是不利的。高温泡脚以及洗桑拿都会加重静脉曲张。

3)糖尿病患者慎泡脚

糖尿病患者应特别留意水温，这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，易被烫伤，引发严重后果。有些人已出现神经病变，极易被烫伤。

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4)脚气患者小心感染

患有脚气的患者，病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，这样很容易造成伤口感染。此外，足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

5）孕妇可以用温水浸泡双脚

太热或大量的水容易引起子宫收缩，对胎儿的神经发育造成一定的影响，水温过高还会使皮肤肌肉血管扩张，血流在短时间内减少，即易造成腹中胎儿缺氧，因此影响是很大的。

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6）幼年儿童不建议经常泡脚

经常给孩子泡脚会让宝宝脆弱的韧带受到伤害，变得松弛，影响脚部发育。也可能会导致孩子出现发热，上火的现象。

另外，泡脚不宜时间太长，一般20分钟左右即可。水温也不要太高，40℃－45℃，就可以了。不需要大汗淋漓，微出汗为宜。

对老人而言，泡脚后不要立即起身去倒水，最好平躺或者半躺3－5分钟，这样有利于血液回流到心脏，预防低血压和眩晕的发生。

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除了上述特殊人群和注意事项外，鼓励大家健康泡脚。每天坚持泡脚有利于睡眠，还可以缓解疲劳，如果有腿抽筋的情况，睡前泡脚能够有效地减轻。在泡完脚之后应该及时的擦干和保暖，尤其是在冬天时，避免寒气进入，以免出现感冒。