你需要是是能量管理，而非时间管理

你身边有没有这样的妈妈？每天逼着自己做很多事，总是把自己搞得很累很紧张，特别容易崩溃？一言不合就发脾气？

比如：要求每天好早就起床，给孩子做早餐，等他吃完，然后把他送到学校去，送完孩子开始忙家务，忙完家务，想着怎样让自己成长，一天行程安排得满满的，讲真，这行程和王健林有得比，哈哈哈。

不知道你有没有发现，很多企业创始人时间排期表都非常紧张，而妈妈们的也一样，但这两者之间有什么差异呢？

很多妈妈就像个炸药包，一点就着，她们非常容易崩溃，但企业创始人呢？他们每天都游刃有余，他们整个人的状态，总是元气满满，你知道这是为什么吗？

其实，我们大多数人需要学习的不是时间管理，而是能量管理，为什么呢？

很多人把自己逼得好狠，想让每分钟都达到最高的效率，想获得最大的收获，但是，真的会如你所愿吗？NO！

老王原来是个时间管理专家，每天都非常忙，像个机器人一样不停工作，这导致她很崩溃，动不动就发脾气，忙完后感觉特别累，有时感觉这样活着太没意思。

为了打破这种自杀式的工作模式，她不断去研究，通过不断实践，她发现，其实保持每一刻的全情投入和保持最好的状态，这才是最重要的，她把这个叫能量管理。

通过能量管理，无论你多忙，你都能让自己保持最好的状态，每天元气满满，每时每刻都能全情投入到工作中，保持高效率。

想知道如何达到这种状态吗？我知道你已经迫不及待了。

如果把能量比作蓄水池，想要每天保持能量满满，你得想办法找到“水源”，那么怎样才能找到源源不断的水源呢？

具体总结了以下4个能源来源渠道：

1、 吃得好、睡得好、有条件的话可以适当的运动，让自己保持一个良好的体能。

2、 保持学习，获得新的认知和创造力，让自己在思维上得到更多的能量补给

3、 带着使命感，多做一些有价值感有意义的事，让自己在精神收获更多能量补给

4、 保持良好的人际关系和家人之间的亲密关系，同时保持自身良好的状态，让自己在情感上得到更多的能量补给

当然，你不需要每天从多个渠道给自己补给能量，不然你同样会感觉到很累，变得焦虑。

你只需要每天顺带做一件事，比如觉得自己体能欠佳，去吃点自己喜欢的东西；感觉精神不好，去休息一会；觉得欠家人什么，去给他们打个电话，买个礼物等等。

你可以尝试去做一张能量补给清单，如图：

不断增加往里面增加内容，让自己有更多选择。

你学会了吗？希望我的分享对你有帮助，给你带入更多的快乐和能量。

爱我所爱，做我所做，我是清彤，关注我，带你一起学习更多干货知识！！！