网络初27第一课

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1397天。2021.03.26

      好久没有现场聆听刘老师的课了，再次听，与四年前不同的是，不仅多了一份责任，更多些专注和与内容同步的思考，尽管课程的架构、理念不变，内容却丰富了许多，事例更是“是与时俱”，画面感极强，直击人心，触动更深，这种方式更容易达到相互的理解，看到对方的不易、努力与挣扎，使的人与人之间的交流更顺场，关系更融洽。一句话刘老师的课常听常新，不同时期带来的感悟、启发、思考、行动大不同，不可或缺的好课。

      1.换位思考“为你好”。“我说你都是为了你好！”这句话的本意不用怀疑，出发点的确是为了对方（一般都是深爱的人，如孩子、爱人、兄弟姐妹等）好，但对方似乎感受不到一点点“为我好”而排斥、厌烦、嫌弃并非欣然接受。但生活中，我们却常常会乐此不疲地一遍又一遍地重复说，因为我们坚信“这么说”是对的、必要的、“我不说谁还会对他说”，好像是我说多了，他就能够理解，能懂我的一片苦心，然后按照我们否定的、批评的、要求的一一照做。然而，事实上是什么呢？“为你好”说的越多，与对方的关系越糟，离我们希望的越远，我们内心的委屈、怨愤也越积越大，对方又何尝不是呢？所以说“为你好”是内耗之战，本是小小的“内部矛盾”，却慢慢发展到“敌我之战”，最终没有赢方都是输家。“为你好”也不是不能说，关键是以什么样的方式、口气、语调即态度说，强硬的还是协商的，是权威的还是平等的，是教训的否定的还是尊重的陈述观点式的，让“为你好”真正达到内外一致，才是“为你好”。

    2.比较惹的祸。“你看谁谁家的某某……”，这句话一出口，意味着否定、指责、打压、鄙视，或者潜在的是某某优秀我太差，某某能力强我没本事，听到这话，谁都会有情绪，恨不得一巴掌呼上去。虽说，有时候恰恰是敌人、对手成全了一些人今天的强大和成功，但说实在的，即便这样也没有人心里面感谢他的对手和敌人。因为这个“强大和成功”的过程对他意味着什么，只有他自己真真切切地感受过。所以不是不能比较，而是让当事人自己愿意去比，这是他发自内心地看到了差距、不足、短板，能够激起他内心那颗想要好的心，而自动自发地去努力、去奋斗，这股力量是无比强大的。

    3.不做对方的差评师，做彼此的赞美师。如果能够理解、感受“每个人都在当下为生命尽了全力！”“每个人都希望自己更好！”那么就不会相互攻击相互差评，其实在关系中，不论是差评还是攻击，其背后都是希望对方能够关注自己、重视自己、在乎自己、倾听自己、看到自己。当然，从一种习惯思维（挑错）模式转换到另一种思维（正向）模式是需要一段时间的，从日常生活的点点滴滴刻意练习，如多看看对方身上的难得之处，而非应该怎样。想差评时，有意识地换位思考一下，假如是你这样做，此刻你特别希望对方怎么回应你，然后试着换一种彼此能够接受的方式看看。

    4.“浸泡式”学习，报团式成长。刘老师以洗澡为喻，很形象地说明“浸泡”的作用。常说“独行快，众行远”，实际上“独行未必快，众行一定远”，这就是报团前行的优势之处，一群有着共同爱好的人，共享平台，共享资源，取长补短，互相激励，小步精进，不成长都难。

    5.在一段关系里，同频——同盟——合作——共赢。

    6.关注什么，得到什么。关注也就是在强化，所以想要什么就多关注什么。

    7.习得性无助。失败多了，就害怕失败，所以即使导致失败的“阻碍”移出，人们也习惯了失败的状态，而不在尝试。“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

    8.悬崖画面。当一个人爬在悬崖边上时，最需要的是什么？帮助。此刻最担心、恐惧的是什么？掉下去。所以看到一个爬在悬崖边上挣扎的人时，如何给予TA有效的帮助是值得思考的？而非“病急乱投医”，不仅没有帮到，反而还往下掉，甚至更糟。此刻，稳是定海神针，稳生定，定生慧。

    9.聚焦解决，避免内耗。聚焦解决，意味着向着想要的方向前进，有目标，就有动机，有动机就有行动，有行动就能看到希望。