生活随感‖妈妈您辛苦了，我准备了一份特殊的礼物

2019/5/12  4/8  周日  晴

今天是母亲节。你有给妈妈准备了礼物吗？这个节日我想分享一个一个小方法。送给所有的妈妈们，也算是孝敬父母的最好的礼物。

这个方法就是简单易行的金鸡独立健身法。

金鸡独立：

当身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间互相和谐的联系出了疑问，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调理互相的联系。

有没有一种简单有效的方法，可以直接来调节身体的平衡，已达到五脏六腑之间相互的协调。从而使身体达到阴阳平衡，更加的健康。

方法：

只需要将两眼微微闭上，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。

注意最关键的是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡，就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼。

这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底。

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金鸡独立法对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难杂病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可以预防美尼尔，痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。

腿上有肝胆经、膀胱经、肾经、脾胃经等6条经络，经常做“金鸡独立”，可以打通这些经络，对一些中老年疾病如脑血管疾病、高血压低血压、糖尿病、耳聋眼花、便秘等都有帮助。

有的朋友可能觉得这个方法站五分钟脚不沾地，特别的枯燥乏味，就不想练。

其实我们可以想象自己是一个冲浪运动员，手里攥着一根绳子，有意将身体倾斜，闭上眼，想象自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，充满激情，一会儿就会是浑身出汗，如果再加上一些喜欢的音乐就更加有意境了。

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每天坚持做两次，早晚一次。随着站立的时间越来越长，头重脚轻的情况会好转，睡眠质量会有很大的改善，而记忆力也会得到增强。

当然，能坚持做多久，要视自己的身体情况而定，在自己能承受的范围即可，次数不限，有时间都可以做“金鸡独立”。

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这个方法一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。

这个方法虽然简单，但若能够坚持下来，必定受益，你学会了么？

岁月不饶人，我们逐渐长大，父母却已年老，看完此文分享给最疼爱你的父母吧，送什么也不如送健康，你说呢？