2022-02-04

中原焦点团队高级6期肖巧风,坚持分享第668天

尊重、倾听、陪伴、共情、好奇、确认、澄清。不能做什么就不做。接纳做不到的,珍惜当下。

回顾这周有什么样的变化,做到的有哪些,怎么做到了这些?有什么样的感受?最想聊的是什么?最令自己感动的、对自己触动的有哪些?听起来似乎您还有再关注这一块儿,关于这个能多说一些吗?是什么让您做了这方面的调整?这样的调整带来的影响是什么?跟之前会有什么不一同?带给您的感受有哪些?身边的人是什么样的感受?这样的坚持带给您的意义是?如果可以的话,最想对坚持的自己说什么?

怎么就想到多关注自己、关系这一块儿?您是怎么觉察到要放下、关注自己呢?这样的觉察带给您的意义是?如果放下、多关注自己又会有什么不同?身边的人会怎么说?感受会有什么不同?这样的话家庭的氛围、家人的关系又会有什么样的变化?如果打个分的话,之前是多少分?现在呢?是您满意的吗?满意的是多少分?怎么会是这个分数呢?如果再向您满意的方向靠近一点点的话,当下最适合的做的是什么?有没有什么困难?会有哪些应对?如何提醒自己坚持?

觉察~调整~行动~变化。

一小步行动带来大的变化。滚雪球效应。

想到不一样才能做到不一样。一切的坚持都非常了不起。

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第641天,有声打卡第639天,专业提升学习第360天

三、健康打卡320天

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