灵修练习：
1 有时，会觉得自已在使劲够。
够不着。
好象身处迷宫
绕不出去，郁结沉闷
这是一种体验。
不管你是够不着一个人，一样东西，一种状态
不如，换一个视角。
去找到天然的，自在的，有力的体验。
首先，你要知晓
你是完美的，圆满的，永恒的，无限的，
你只是将意识
聚焦在物质现实。
但物质不是你的本质。
所以，当你迷失时，
你可以意识到，你其实本来就在迷宫外。
你创造了自已的迷宫。你的幻觉创造出了一个迷宫
你只是忘记的这件事。。
然后，你可以练习
你的意识，在一个超越时空的层面
在地球上的100年
在那个无时空的维度中，只是一瞬间
在那个视角，你出生、死亡，近乎同时发生
你熟悉的历史人物，都和你同在。
甚至包括还没有到来的未来。
因为，那是没有时空的维度
然后，你可以回来，回到你此刻的人生视角中
你会发现
你其实只是在细细观看或浏览一个梦或电影。
而这其中最美妙之处是
你可以自由选择你想要怀着
什么样的状态和心情，去欣赏它。
怀着迷失，去欣赏，就得到迷失
怀着通透去欣赏，就得到通透。
你的状态不同，情节就不同，桥断就不同。
宇宙的奥秘就在这里
所有的一切，都是同一个东西
不同，是从不同的角度看而已
你每时每刻都在决定从什么角度
来创造，观察 ，和体验它
而这个角度，就是我们所说的，你的真实身份。
2 如何开悟
当你渴望真相的动机，
比你渴望幻觉的动机更为强烈的时候
你自然就回到了开悟的状态了。
开悟：完整彻底地拥抱你的神性
这是每个人天然的权利
3 如果你的生命中，非要有几个不可能
你不可能没有爱，你不可能不够好，你不可能无价值
你不可能失败，你不可能毁灭。
4 你是一道光。更准确的地说，你只是存在着。。
5 不是逃离什么，因为没有任何地方可以去
而是放下心中的牢笼 ，以及扭曲。
6 当你允许在然的自已，你会看到生命的奇迹。
你只需要放下那个旧的自已，下一秒，你即是崭新。
8 生活中，如果你想回归天然的平静和自在。
你可以不为你的体验附加额外的解读和意义
让它保持原生的状态。
你会慢慢发现，你看到的都是光线，你听到的都是声波，
不去加工的一切你就得到的内在的自由。
9 任何时候，你给了自已一个歪主意
如，没有力量，不值得幸福，不被爱，不够好。
这是个不好的主意，而不是事实。
所以，换个更适合自已的主意吧。
10 你是存在，你是觉知，是知晓 。
也就是说，你的存在的本身并不建立在情绪和想法上。
也更加不是情绪和想法。
那么下次，如果你的情绪和想法能够让你痛苦
你去好奇地观察一下就好，观察一个途经我的东西
就象看到一朵云飘过。
11 意识和觉知
想象一个你认为生命中对你来说，最最重要的东西。
健康、家人、爱情、财富、外貌、豪车。来自他人的许可。
无论是什么，都还有一个更重要的东西
那就是“清醒的意识和觉知”
因为如果没有它，你如何体验到以上的任何一样呢。
摘自田唯空（真象映照）