践行非暴力沟通——好好说话的夫妻之道

早起，我坐在客厅刷手机。先生从卧室出来虎着脸冲我嚷嚷：“现在都几月了？”我一愣。

他接着自问自答：“12月了，冬天了诶！睡得我冷死了！”我这才开始明白。

我昨晚带小宝睡在了二宝房间，因为二宝屋是榻榻米，不担心小宝会滚落下床，所以自从小宝会爬开始，我都是带她在哥哥房间哄睡。

结果，夜里爸爸回来也挤到榻榻米上跟我们一起睡下了。我模模糊糊记得他喊过我回房间睡，因为我们卧室的大床是玉石板可加热床垫，如果没有提前开启加热，会凉冰冰的，我就说不去。

估计他也是懒得等加热就钻到二宝毛茸茸的被窝了，二宝怕热，盖着薄被还睡得一身汗。我一直没给二宝换厚被子，先生特怕冷，人又高，难免睡得不暖。

我总算是找到了先生一翻劈头盖脸指责的来处了。

我一边冲他笑笑说，“哦，知道了。今天我就把孩子房间的冬被准备好。”一边走进卧房拿暖暖的睡袍出来帮他披上，这个时候他已经缓和了下来，开始烧水在泡茶。

其实，践行非暴力沟通之前的我，是不会这样应对的。对话场景应该是下面这样的：

老公一臭着脸冲我嚷嚷“现在都几月了？”

我就会立马回怼：“怎么了？有话直说！一大早就臭着脸，莫名其妙。”

“12月啊！冬天了诶！睡得我都冷死了。”

“我们都睡得挺好，就你冷。”

“你又不是不知道我怕冷？！”

“你又不是小孩，冷就自己拿被子啊！我陪孩子睡着了哪顾得上你？自己不会照顾自己吗？”

“你也知道顾不上我，房间大床都没加热是冰冷的。再说你都多久没回房间睡了？”

“你不睡得晚吗？我加热在那也不见你去睡。”

……

这样下去将上演一场争吵。

践行非暴力沟通之后，我会关注对方的情绪，找到底层原因，而不再只关注他说什么，做什么。我会运用前摄行为，而不是被动的后摄。

对所听、所见、所感不第一时间回应，而是经过深度剖析其底层原因之后，再予以回应。

经济学中有一句话说的是“你以为的并非是你以为的。”也就是我们常说的自以为是。比如我爱人冲我嚷嚷，我如果以为他是为难我，针对我，我就会生气回怼。但我发现了他其实只是希望我能多关注他以后，一个微笑，一件温暖的睡袍就能化解一场争吵。是不是又简单又管用？

当然，不能光敷衍了事，嘴巴说的好而不行动。自此，不管他回来的早晚我都提前加热玉石床，同时，不管二宝暂时需不需要棉被我都准备好放在他床边，以备先生的不时之需。如此，彻底解决。

所以，好好说话，也是夫妻之道。