杨金英沧州焦点解决第64期，本周第四次约练，总第210次分享，坚持分享第1天

晤谈中此刻的真实，是现实的真相，而是以来访者的语言与理解为基础，体会他的感受。也许他说的内容不一定是真实的，但是他的感受却是真实的。此时此刻，他的感受是痛苦的，等他的情绪发泄出来之后，感受就会发生变化，这也是真实的。因此晤谈中强调此刻的真实。

拒绝无法被观察的各种假设，咨询师不去预设，不去猜测当事人语言背后的东西。听当事人描述他的问题，不去猜测他的家庭或评价他是什么样的人，而是跟着他，让来访者带着咨询师同游他的世界。

当遇到非自愿的来访者，可以使用关系问距，拓宽他的视野。

因为这几天比较忙乱，又忘记了打卡，感觉很挫败，又要重新开始，心里有点不甘，甚至想蒙混过关，但是后来心情静下来，接纳了也挺好。每天的太阳都是新的，每天的感受都不同，只要看到这些，做到了就好，何必在乎天数呢。