读《臣服实验》有感

《臣服实验》读到了30章，一些感悟记录如下。

本书作者想表达的主题是：不要跟自然发生的事对抗，要顺其自然，周围环境让你做什么就去做什么，不要抵抗。

1.

对于“臣服”，我是理解的，会接受这个观点。因为只有“臣服”于现实的一切，一个人的精力、智慧及每个细胞的功能才能沉浸在现实，才会观察感受周围的一切，才能在这个基础上产生符合实际的想法，并不是仅仅建立在幻想和情绪之上。

人的大脑总是不停地运作，不管你同意不同意，各种念头都会产生，脑细胞在天马行空，自然就不会有更多的精力感受思考周边现实的一切，所以就不能产生切实有用的办法。

臣服，不管发生了什么，只能接受。因为时间不能倒流，泼出去的水收不回，不管你怎么闹情绪，怎么暴跳如雷，都不会改变事实。最好的办法，就是“认命”，也就是“臣服”。只有“臣服”了，让自己平静下来，什么都不去想，吃饭睡觉和锻炼。在平静的生活里，会慢慢滋生出符合实际的办法。

2.

但本书的作者，在后面表达的内容是，不管身边发生了什么，都要臣服，都不要由内心那个“喋喋不休”的人做主，由“观察者”按照自己的意愿行事。

书中举例说，作者年轻时开车出去旅游，好像是南美。他本身目的就是散心，找个美丽安静的地方去冥想。有一次他在一个风景优美又没有人烟的地方冥想，突然感到不远处有马蹄声，还有男人的声音。他的第一感觉就是担心这些人是劝导，那个“喋喋不休”的人有些害怕，但是他稳住了自己，没有睁眼去看，他不想打断自己的冥想，告诉自己要顺其自然。后来发生的事情证明，那些人果然不是强盗，是附近的村民。作者通过这件事想表达，不要被那个总是“喋喋不休”乱想的人所干扰。

对于这个观点，我持保留意见。如果那几个骑马的人真是强盗呢？

3.

作者一直坚持冥想，就是要寻找办法压住大脑里那个不停产生各种想法观点并且喋喋不休的人，不让它控制主导自己的行为。如果让那个不停“喋喋不休”的人控制自己的行为，就容易情绪化，易罔顾现实。

那个“喋喋不休”的人就是情绪化的人，他让人易失控，而这个“情绪”的产生，有时候是有现实依据，有时候不全是现实，甚至是偏见加上自己的想象。所以必须控制住自己身上那个“喋喋不休”的人，他让我们的眼睛看不清现实，在花非花雾非雾的世界里，懵懵懂懂，抓不住关键。

控制这个“喋喋不休情绪化”的人，最好的办法就是冥想，这也是目前许多成功的人在冥想的原因。比如硅谷的那些高管，比尔盖茨，苹果手机创始人乔布斯等等，每日都要安排时间进行冥想，冥想可以让我们在纷纷扰扰的世界里，拨开迷雾看清现实，自己所做出的决策更科学合理，而不被情绪所影响。

控制那个“喋喋不休”的人，我认为还有一个办法，也许只是适合我自己，就是多参与现实中的活动，多多与别人互动。因为习惯闷坐的自己，容易天马行空的乱想，接触现实的一切活动，都容易把自己拉回现实。

也就是说，控制“喋喋不休“的人，我认为有2个办法：

（1）冥想

（2）与现实中的人和事多多互动。

这是沉浸在当下的比较有效的办法。