微习惯

如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本——把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子。”

如果你长期尝试自律却以失败告终，那么微习惯绝对是拯救你的最后一个方式。

我们总是太容易高估自己的意志力，也太容易低估自己的行动力！

我们是在尝试自律的不断失败中对自己失望的，要珍惜所剩的动力，与其豪情壮志赌一天的充实，不如运用少量的意志力去做一件小事，发现其中的轻而易举，从而进行额外的环节，让它成为一个长久的习惯。