2021-09-11

1：我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么？并积极的加以实践。

在视他人为敌人的状态下所做出的贡献是伪善的。

2、犹太教教义中有这么一段话：假如有十个人，其中势必会有一个人，无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你，你也不喜欢他。而且，十个人中也会有两个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的七个人则两者都不是。

这种时候是关注讨厌你的那个人呢？还是聚焦于非常喜欢你的那两个人？

人际关系的不顺利既不是因为口吃，也不是因为脸红恐惧症，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚焦到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。

3：工作狂是人生谎言。因为工作忙，所以无暇顾及家庭，这是人生的谎言。只不过是以工作为借口来逃避其他责任，家务、育儿、交友、兴趣应该全都给予关心。这一切都是工作。

4：幸福就是“贡献感”。

5：无论是希望特别优秀，还是希望特别差，其目的都一样，即引起他人的关注、脱离普通状态、成为特别的存在。

无论是学习还是运动，为了取得某些成果，就需要付出一定的努力。陷入问题行为的孩子，却可以在不付出这种健全努力的情况下，也获得这样的关注。这就是廉价的优越性追求。

孩子陷入问题行为的时候，父母或周围的大人们会加以训斥，被训斥这件事对孩子来说无疑是一种压力，但是，即使是以被训斥这样一种形式，孩子也还是希望能得到父母的关注，无论什么形式都可以。

我终于明白了，为什么有的孩子无论你怎么训斥她，都不会停止问题行为。原来，他渴望大人给予关注。

6：为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是准备阶段，一直想着真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做，是一种拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，每天过着枯燥乏味的单调生活，会认为此时此刻只是准备阶段和忍耐阶段。

认真过好此时此刻，这本身就是跳舞。起决定作用的，既不是昨天，也不是明天，而是此时此刻。

人生意义是自己赋予自己的。世界不是靠他人改变，而只能靠我来改变。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。

7：希望认真生活非常重要，但仅仅如此还不够。阿德勒说，人的烦恼皆源于人际关系。如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己的主张，但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事。

这样的人的确很受周围人的欢迎，或许讨厌他们的人也很少，但另一方面，他们也无法过自己的人生。