你从什么时候开始探索自己，你改变了吗？变得更爱自己了吗？

【2020.5.20】每日一问Day3：

Q：你过去印象最深的一次自我探索经历是什么？对自己有什么发现？

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参加了一次关于形象的线下活动，认识了两个好朋友，意识到外界的世界很大，我一直在坐井观天，于是开始去生活中的每件小事中探索自己，去改变自己，做真正的自己。现在的自己在很大的程度是很开心的自己，虽然带着一些小小的焦虑，但这些焦虑也驱使我自己变得更好。

A：对爱的感知能力比较薄弱：去年过年在家的时候，和家里人的观念不一样，会发生一些争执，来广州工作之后，我竟然会去思考是不是家里人不爱我这种问题。那是第一次发现自己竟然很难去感受到别人对我的爱。去年到现在，我最大的成长是能够感受到家里人和朋友对我的爱。让我可以在一个安全的环境之下去学会打开自己。

B: 自尊心太强，强到有点玻璃心。工作的时候我尽量把所有事情做到完美，即使是对我本职工作没有关系的，我都想要做好。接受不了别人的批评，有时候别人说我的缺点的时候，我全身心抗拒，然后找一堆借口去解释。给自己定了一个人设，然后尽可能的假装自己，伪装自己。

C:敏感和讨好。欢乐颂第一季播出来的时候，我注意到樊胜美内心的自卑和我很像，之后开始去网上了解别人对她的解读，那是我第一次接触到讨好型人格，也是我意识到自己一直在想要讨好观察别人，却越来越迷失自己。

意识是改变的第一步，读书自省是驱使我改变的第二步。以下书单是对我心理和行动影响最大的书籍。

1.《这样读书就够了》学会看书的时候有自己的思考，知道哪些对自己有用，哪些应该舍去。也了解到书的精华不在多，而是能被自己吸收到。

2.《感受爱》学会感受爱，付出爱。学会从身边获取幸福的能源是奉献和给予。

3.《被讨厌的勇气》对自己很多观念的改观，学会不再找借口，凡事从自己身上出发。了解到人与人之间的关系不该是竞争关系。也学会了很多时间坚持不下来的事情，不是自己不可以，而是没有找到自己为什么要坚持下来的意义。

关于古典老师《拆掉思维中的墙》里面关于心智模型的新的说法。

《走在人生拐角处》里面很多关于职业困惑的解答，帮助到我意识到有时候太追求完美不是一件好事。

之前看过一本杂书，里面有一句话我很喜欢，也经常激励自己。“别把自己太当人，也别把被人太不当人”与大家共勉

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7组 笑果行动 啊瑛