荷析说晚安│25 Hope

2020.4.1丨荷析说晚安

图 丨 Roger


Hope

2003年4月1日,哥哥张国荣在这一天,对世人开了一个玩笑。而这个玩笑,对于每一年的愚人节,都画上了沉重的符号。“抑郁症”开始进入了大众视野,也开始越来越多的人关注抑郁症患者。

到底什么是抑郁症?

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

说的简单点,就是心境低落到极致,走不出厌世悲观的情绪。

我相信每个人看到这个解释的时候,最容易做的就是对号入座,很害怕自己也是抑郁症患者。其实我们需要区分一个事情,就是抑郁症状和抑郁症还是有区别的。

我们的大脑有一个控制情绪的部位,叫做杏仁核,长得很类似杏仁。人和动物都是有潜意识区的,而杏仁核就帮助我们对应环境进行一系列情绪反应,也就是说,我们人有七情六欲,有各种情绪都是正常的。

而且现在都市压力很大,出现抑郁症状,比如心情低落,消沉,无力感都是很正常的。因为我们需要把负面能量排出来,才能有动力去面对真切的现实问题。所以我们也并不需要太过于恐慌。

面对这些负面情绪的时候,我们能够做的,就是找一个出口让它出去。有的人喜欢睡觉,有的人喜欢看电影,有的人喜欢和亲朋好友说说,任何一个能够让它出去的,都不要留在身体里,因为你最后会发现,自己和自己较劲,是一场两败俱伤的战役,没有赢家只有输家。

生命的轮回,总是周而复始,几年前你经历的一切,可能今天又会重演。坐在车上看着街上匆忙的人群,人来人往的城市,感觉没有一个属于自己的港湾,我们都是孤独的。

但是请相信,“希望”是我们的太阳,只要人生还有希望,那么就会有太阳在你的世界,也许此时它不在,但是它终究会升起。

有时候云团会蒙蔽我们的双眼,其实他们并不是为了让我们产生恐惧,而是帮我们挡住直接刺眼的阳光。当我们开始适应了光线,拨开云雾的时候,明媚才会映入你的生命。

当你感受到压抑无力,孤单无助的时候,试着闭上眼,等感觉周围亮起来了,再睁开眼睛看看,阳光已经透过乌云射入你的眼帘。“希望”其实一直跟着你,它就在你的身边。

今夜,荷析跟你道一声:晚安。

No one but ourselves can degrade us. 


—— E N D ——


很高兴遇见你

一起点亮生命的光......

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