荷析说晚安│25 Hope

2020.4.1丨荷析说晚安

图 丨 Roger

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Hope

2003年4月1日，哥哥张国荣在这一天，对世人开了一个玩笑。而这个玩笑，对于每一年的愚人节，都画上了沉重的符号。“抑郁症”开始进入了大众视野，也开始越来越多的人关注抑郁症患者。

到底什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

说的简单点，就是心境低落到极致，走不出厌世悲观的情绪。

我相信每个人看到这个解释的时候，最容易做的就是对号入座，很害怕自己也是抑郁症患者。其实我们需要区分一个事情，就是抑郁症状和抑郁症还是有区别的。

我们的大脑有一个控制情绪的部位，叫做杏仁核，长得很类似杏仁。人和动物都是有潜意识区的，而杏仁核就帮助我们对应环境进行一系列情绪反应，也就是说，我们人有七情六欲，有各种情绪都是正常的。

而且现在都市压力很大，出现抑郁症状，比如心情低落，消沉，无力感都是很正常的。因为我们需要把负面能量排出来，才能有动力去面对真切的现实问题。所以我们也并不需要太过于恐慌。

面对这些负面情绪的时候，我们能够做的，就是找一个出口让它出去。有的人喜欢睡觉，有的人喜欢看电影，有的人喜欢和亲朋好友说说，任何一个能够让它出去的，都不要留在身体里，因为你最后会发现，自己和自己较劲，是一场两败俱伤的战役，没有赢家只有输家。

生命的轮回，总是周而复始，几年前你经历的一切，可能今天又会重演。坐在车上看着街上匆忙的人群，人来人往的城市，感觉没有一个属于自己的港湾，我们都是孤独的。

但是请相信，“希望”是我们的太阳，只要人生还有希望，那么就会有太阳在你的世界，也许此时它不在，但是它终究会升起。

有时候云团会蒙蔽我们的双眼，其实他们并不是为了让我们产生恐惧，而是帮我们挡住直接刺眼的阳光。当我们开始适应了光线，拨开云雾的时候，明媚才会映入你的生命。

当你感受到压抑无力，孤单无助的时候，试着闭上眼，等感觉周围亮起来了，再睁开眼睛看看，阳光已经透过乌云射入你的眼帘。“希望”其实一直跟着你，它就在你的身边。

今夜，荷析跟你道一声：晚安。

No one but ourselves can degrade us. 

—— E N D ——

很高兴遇见你

一起点亮生命的光......