保持一颗平常心，淡然处之

早晨

      对于早起感到很高兴，静静坐在窗前，听风吹过的声音，漠北的风依旧那么凛冽。泡一壶清茶，听一听新闻，坐看黎明日升。

阅读

「我们是用动力或意志力开启新的（非习惯性）行为的。

动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略。

意志力可靠，但前提是你没有把它耗尽。

引起意志力损耗的5大主要因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。

如果我们能成功克服这5项障碍，我们就应该能走向成功。

一时兴起，一时冲动，如何长久的保持下去才是重要的一点，从微小开始，成为一种好的习惯，所谓量变达到质变不过如此。

运动与今日反思

      很喜欢与同事打羽毛球，虽然初学，虽然打的很累，感觉到身体透出的乏累，但很高兴，毕竟生命在于运动。

        户外有点小冷，零下30度。突然想念远方的家，还有几天就是除夕，自己却不能回去，心里总是有点苦涩。人的孤独或许就是此时吧。

断城驻狼骑，塞外升狼烟。怒风卷残虹，何人立黑账？