月之姑的梦
月之姑的梦

一杯咖啡

从未尝过不加糖的苦咖啡。

每每路过咖啡店，都会被浓浓的香味吸引，也总会有一种冲动，想品一杯咖啡。

只因为有过不好的经历，一杯后，失眠。

今天斗胆品了一杯不加糖的，味蕾诚实的告诉我，不要区别对待，和一杯浓茶的味道相近，作用都是提神、醒脑，必须搭配点心。

西点搭配咖啡，绝配！

过年不知不觉胖了几斤，最近突然感觉自己变懒、沉重、负担，没有原来那么轻盈了。昨晚开始实行晚餐断食，这是我这么多年来，控制体重最有效的方法。

每天最少有一个小时的有氧运动，早餐、中餐合理饮食，直到恢复理想体重。

人不是一天胖起来的，减肥也不是短期能减掉的。如果你感到自己胖了，那肯定是生活作息和饮食习惯出了问题。

理性的调整，保持健康，动起来吧！

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