12.03有情绪时怎么办？

      每人人都有情绪，当令我们感到麻烦的情绪出现时，我们该怎么办？是忽视和压抑吗？忽视和压抑久了对自己的身体都不利。记得有一本书讲过女人生气，脾气发出来的次数多易增加患乳腺癌的风险，脾气压抑久了患宫颈癌的风险会上升。坏情绪想想真有点可怕。

      对待情绪应该尽量不要忽视或压抑，而是关注它，通过它去找出我们需要什么，并把握机会去争取。