关于专注的思考

这一周的周目标是每天至少专注一次，操作方式其实也很简单，也就是在做某件事的时候保持一次的专注即可，哪怕是持续30min不看手机，不摆弄其他东西，不允许离开当前位置。但允许走神，可即使这样，依然很难达标。每次要开始计时的时候，总会发现好像有哪个人的信息没有回，微信的消息栏又有了新消息提示，好像有什么落在了某个地方必须要去取一下.....诸如此类的事情层出不穷，因为担心漏掉什么信息或者错过什么信息，于是乎又忍不住拿起了手机，站起身来去某个地方摆弄某样东西。

等幡然醒悟过来的时候，时间已经在那些忽然被想起来或者是忽然出现的事情中流失掉，懊恼随之而来。可等你认真回顾这些事情的时候，其实它们并没有那么紧急到需要你立刻去解决。可为什么我总是会在自己准备专注做一件事情时，发现众多奇奇怪怪想要立刻去做的事情？在知道一些事情不是立刻马上非做不可的情况下，又为什么我还是会控制不住，想到什么就去做了什么呢？

据分析了一下，很多想要去回复的信息，都是一开始看过了但是没有立刻回复，然后在这个时候忽然想起了，并觉得应该要马上回复才行，要不然会忘记。而事实上，在看到有信息而没有立刻回复的当时就已经证明这不是什么重要的事情，完全可以在结束任务之后再执行。至于有新消息的提醒，这个更好解决，直接把消息提醒关掉就好。思想上的一些飘逸和出走，我很难控制，但是对于这些需要付诸行动的行为想法，我觉得其实还是可以解决的，比如说反正都是迟回信息了，也不在乎再迟一点；既然某些事物无干扰我的专注力，那就在开始之前把干扰因素屏蔽掉。

就好比现在我在敲下这些文字的时候，我又想起了傍晚的一则信息没有回复，新的信息提示又在闪烁了，但是我好像没什么冲动要去点开它们，捕抓到了一些想法，然后就把这些想法搁置一边，再继续做手上正在做的事情。终于文章写完，任务达标，情绪顺畅，然后可以毫无心理负担地去处理刚刚的信息。