关系3武志红的心理学课(复盘)学习DAY13和14

一、复盘内容

预告：我与你，我与它
关系08 | 世界的本质，是关系
关系09 | 珍惜规则与权力规则
关系10 | 关系怎样疗愈一个人
关系11 | 天才，和情商有仇？
问答：“我与你”的关系，难以一蹴而就
直播回顾：练就人际关系中的火眼金睛

二、复盘金句

1、当我把你看作是实现我的目标的工具和对象的时候，关系就是“我与它”；当我放下了我的预期和目标，而与你相遇，这时的关系就是“我与你”。
当我将你视为我达成目标的工具或对象时，你在我这儿就沦为了“它”，这时就构建了“我与它”的关系；
当我放下我的所有预判和期待，带着我的全部本真和你的本真相遇时，这时就构建了“我与你”的关系。
2、我们不能去倡导“自我消失论”，自我消失论就是说，你要放下自我，才能融进一个更大的存在。马丁·布伯也反对这种哲学，因为，当“我”不存在时，“我与你”也就不可能了。进一步来讲，当倡导“我”放下自我时，其实就是，“我”在“你”面前沦为了“它”。
3、生育和养育，都是权力。新生命的出生，自然将改变整个家庭的权力格局，孩子亲谁、认可谁，就意味着谁的权力会增强。
作为生育者和养育者，母亲在这一点上具有极大的优势，当然这也是付出了极大的代价换来的。这时候，如果有人嫉妒母亲的这个权力，要去争夺它，就会导致严重的家庭权力战争。
过去我一直不能很好地明白，为什么女性生育后，按说是最需要照顾的时候，却容易遭遇可怕的对待？为什么我见到的多数闹离婚的家庭，是孩子出生后才开始的家庭大战？当我看清楚新生命就是权力，生育和养育就是权力时，这一点就看透彻了。
4、权力规则，其实就是“我与它”的关系。我将你视为达成我的目标的对象与工具，总之是试图建立一个都是我说了算的空间。
珍惜规则，实际就是“我与你”的关系。我别说控制你，甚至都不忍将我的各种知识和本领使用在你身上。我只想让那个带着本心的我，和你的本真相遇。
5、情商高的人，太会考虑到别人，这时自我就受限了；而情商低时，意味着把别人放到了一边，这时就可以无所顾忌地表达自己了。
6、罗杰斯的一个定义更普通：爱是深深的理解和接纳。如果都没有看到你的真实存在，理解和接纳也无从谈起。
7、我认为对人而言，无条件积极关注其实很难，甚至还可能不成立，因为咨询关系中，来访者是需要付费的，父母和孩子间是有血缘关系的。有一些基督徒认为只有耶稣和神的爱，才可以无条件，人是做不到的。
不过，在我看来，之所以做不到，是因为人有头脑和目标。头脑就是“我”认为的正确条件，而目标是“我”不可避免地想使用“你”。从根本上讲，无条件积极关注其实是在玩一个转化游戏，就是把对方的负能量，通过积极关注，转换成正能量。负能量意味着死亡力量，而正能量意味着生的力量。

三、复盘感悟

“自我消失论就是说，你要放下自我，才能融进一个更大的存在。”“当“我”不存在时，“我与你”也就不可能了。”
想起了一个笑话：
初中的时候在故事会上看的一个笑话。那时完全get不到笑点。
病人：我最近非常难受，心情沮丧。
心理医生：你感觉很痛苦。
病人：事实上我经常想到死。
心理医生：你不想活了。
病人：对，我现在就要死，说完拉来窗户跳了下去。
心理医生走到窗户前，往下看了看，说：砰。

所以咨询的过程中，强调咨询师的中立，其实不是自我的消失，我依然是我，只是我不去评判，抱着好奇的心态去发现你，这是一个“我与你”的关系。而不是就做一个完全接纳的容器，那咨询者其实是没有感受到关系和支持的，依然只感受到自己强大的信念和想法。

而如果我消失了，我只是一个容器，那就不存在咨询关系，也就无法疗愈了。

只有当我能特别好地捍卫我的空间，成为一个有强大自我的人时，我才能更好地在某些时候放下自我，去构建“我与你”的关系。

了解了“我与它”、“我与你”的关系，我看到了自己的人际关系之难在哪里。
因为我渴望都是“我与你”的关系，在潜意识是否认“我与它”的关系，而“我与它”是时时刻刻都在的，所以我在和一个客观事实较劲。
接纳”“我与它”时时刻刻存在，“我与你”是瞬间，而不是“我与你”才是对的，“我与它”不该存在。是目前我的人际关系的一剂良药。

四、批判性思考

“不管你的目的与动机何等高尚正确，当你将你的目的与动机强加给别人时，你都是构建了“我与它”的关系。”
所以，那教育呢？那应试呢？那学校的管理呢？
如果要在这些领域建立“我与你”的关系，我们可以怎么做呢？

看到后面，发现了这个答案。

“我还要再澄清的是，在马丁·布伯看来，我们必然是处于“我与你”和“我与它”的双重世界中。为了自身的存在，我们不断构建“我与它”的关系，利用其他客体为自己这个主体服务。可如果只有这个，人就会迷失，所以也要体验到，“我与你”的关系的存在。
马丁·布伯还论述说，“我与你”的关系是瞬间，我们只能是偶尔进入到这种关系中，而“我与它”的关系则是时时刻刻。
不过，一旦进入了“我与你”的关系，那一瞥，就像是永恒。体验到“我与你”的关系真切存在后，再看这个世界，一个人会变得很不同。”

所以，我不需要时时刻刻保持“我和你”的关系，而是在某个时机，有这个体验，就足够了。

“我与它”时时刻刻存在，“我与你”是瞬间，而不是“我与你”才是对的，“我与它”不该存在。

五、复盘拓展

《我与你》是马丁·布伯的主要代表作，对现代西方思想产生了巨大影响，已深入到哲学、神学、心理学、教育学以及各门社会科学之中。
高铭的书《天才在左疯子在右》，他没有专家和正常人看精神病人的自恋感，也不是持有一般的研究态度，而是深入精神病人的奇异世界，因此有了“我与你”的品质。