复盘篇：学习感悟与思考

论语：学而不思则罔，思而不学则殆。

每周的复盘即对过往一周的思考与精进。

---

1、阅读

复盘：本周完成2本，本周已完成8H40阅读，完成每日阅读1小时 ，阅读完2本书《整理术》、《名人读书心法》在读包法利夫人》《微习惯》。

思考与改进:每日阅读时间相较上周上升，只要有空就阅读。《包法利夫人》需要静心才能阅读，继续完成每天阅读1小时目标，并且写读后感。

2、运动

复盘:周一学习古典舞，核心塑身2天，拍摄一支古典舞短视频，体重维持目标值51KG，管住嘴迈开腿。

思考与改进:古典舞2天，跑步2天未完成，在家塑身核心练习完成。下周健身室跑步需要加油，坚持古典舞及塑身训练，游泳暂缓。

舞姿

3、书法

复盘:小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了41天，每日一练已成习惯。

思考与改进:每天用1小时练习，做些书签分享，成就感十足，感受文字的力量与结构，保持习惯的力量。

余和酣

4、读诗

复盘:本周朗读朱自清和泰戈尔的诗，每天各一首，同时随机阅读1首其它的诗。

思考与改进:慢慢理解泰戈尔的新月诗，朱自清的诗还比较难懂，坚持读，发挥微习惯的力量。

5、早起与晨间日记

复盘:本周早起6点40起床早起打卡193天，坚持在8点写晨间日记。

思考与改进:早起时间保持适度提前到6点20用来阅读，让自己精力充沛。晨间日记坚持了136天，继续保持。

6、学习

复盘:本周重新学习李宏伟老师战略基础精讲课程等，已学习每日1小时，5小时以上。

思考与改进:未达到目标1周5小时学习时间。但每日可完成20分钟听课。涉及刘惠芬线上现代美学课程0.5小时，感受现代生活美。

7.旅行

复盘：每周一次旅行与体验，感受大自然的春暖花开，微风习习。

思考与改进：和朋友们一起拈花湾仙境旅拍和体验，汉服体验，和朋友们一起吃农家菜，看电影 ，享受大自然的油菜花海。

拈花小镇

油菜花

本周小惊喜:

1.天气春暖花开，拈花湾仙境旅拍，油菜花海走走，感受风的律动。

2.被同事说越来越时尚，越来越精神。运动与塑身的力量已初见成效。

3.吃了海鲜大餐、农家菜和烤肉，满足！

4.阅读了名人读书心得，感受到精神的满足！

5.我的长寿花开花啦，花草可以带给我欣喜，我要用心呵护它们。

花草魅力

周末的早晨在复盘中精进与自我鼓励，同时做美好生活的规划师。

做一只高雅的天鹅，上面呈现着姿态优雅，但在水下依旧要努力划水。