一日三餐

我家一般早饭和午饭比较丰盛，晚饭很简单。即：早、午饭吃的像国王，晚饭吃的像乞丐。

工作日的早饭一般有牛奶、馒头（面包）、玉米、黄瓜或胡萝卜、还有煮鸡蛋，偶尔也会做成煎鸡蛋或鸡蛋羹或荷包蛋。遇到周末，会变个花样，比如喝个奶茶、芝麻糊、豆浆、胡辣汤之类。偶尔也会出去到早餐店吃个包子、喝碗粥。

工作日的午饭，老公和女儿一般以红薯或南瓜米饭为主，炒一荤一素菜，我在单位食堂吃四菜一汤。周末午饭，周六一般在家变着花样做平日里很少吃的美食，一般都是先在网络上查找，再根据平时经验做。周日一般都到外面吃传说中的网红店。

自从两年前减肥成功后，我家的晚餐由之前一天中最丰盛的一餐变为最简单的一餐。即以粥、饺子（馄饨）、素菜、水果、酸奶代替，几乎不再吃面食。

现在，为了全家人的健康，我们拒绝晚饭吃大餐，因为晚饭吃太油腻，不但增重，而且难以消化。一家三口也越来越苗条，身体也越来越健康了。

今后为了健康，继续规划好全家的每日三餐。