#同明妈妈时间管理课第三天打卡【晨间维他命自习室】运动—冥想—阅读 日期:0113姓名吴艳

运动记录:今天没有用闹钟叫醒,已经养成了习惯五点就自然醒了,洗漱后喝了生命之复合果汁诺丽酵素排毒,运动前十分钟把热劲蛋白粉喝了,在运动过程中会加速减脂。

和张媛老师解锁第三个动作,弓步压腿向前,尽量伸展拉伸,没有数数,做到了微微出汗,感觉很好,非常舒服,更清醒了,谢谢老师喜悦的带领,感谢这么多伙伴的共运!爱你们!

♀️冥想记录:今日大手印冥想♀️小意识在观察大意识感觉今天思绪很平静,感恩老板的慷慨今天腾出一天的时间带我们去游玩放松娱乐!

自我肯定:每天坚持学习,链接更多的朋友,去分享,很棒!今日意图:感恩 享受当下 专注思考

阅读感受:今日继续阅读魔力一书,感恩永平的馈赠。感恩训练第六天感恩每天的工作给你带来的快乐和满足,深深地对它说声谢谢!感恩工作给你带来的金钱上的收入,感恩老板建立了工作的平台,他的付出和努力,让你安心!感恩工作中的每一位伙伴,互相关心帮助!感恩每一天进店的顾客,给了我们服务您的机会。感恩一开始给我推荐这份工作的小夏谢谢谢谢你!每天怀着对自己工作的感恩之情,财富才能悄悄地来到你的身边!

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