（54）重新上路

女儿在学校的日子，我信心满满，觉得自己已经够稳定，能妥善处理好女儿的情绪和问题。每天看着群里的讨论，也把那些适合自己心境的聊天记录摘记下来，说不定我也能碰到相同的问题。

周五晚上女儿回来了，见面当然是满心愉悦，即使她嫌弃汤的味道，我也没有一丝不悦。周六上午起床就弄那些剪纸，中途写了会作业，下午到晚上都是手机不离，我看着有些情绪，但也没有说什么，只是尽量避免跟她说话。其实这个时候，负面情绪就已经开始，也已经觉察到，但没有及时去做好舒缓。周日上午我就开始不怎么主动跟女儿搭话，老公跟女儿交流，感觉他的情绪不容易受女儿影响，就跟老公说：以后女儿的事你多上心，我的情绪不稳定，怕自己控制不了，还夸他的忍耐力比我强。周一起床，我在跑步机上锻炼，女儿自己起床后开始对我发难：她的衣服还在箱子里没有洗；月饼冰淇淋放在冰箱冷藏室融化了；我吃了一块莲蓉月饼她不高兴。看着她对我恼怒的眼神，怪罪的语气，我怕自己发火，跑去房间锁上门发泄，但这种发泄方式并没有让我冷静下来，我还是出了房间，跟女儿摆事实，越说越火，后面还说：如果觉得看我不顺眼，以后周末回家我就走。女儿回了一句：那我以后不回来了。然后也冲进了自己房间。事后，我冷静下来，还是跟女儿道歉了，我说她对我那么多抱怨，我很难过，但我说了气话，没控制好情绪，是我不对。

事后，我反思，自己学习那么久，怎么还是控制不好情绪呢？还是回到了原来的状态。1、女儿在校期间以为自己情绪够稳定，没有好好学习。2、周末女儿回家，没有做好感赏，没有坚持写。这些都是能让自己情绪稳定的方式。3、遇到能量对撞，没有做好舒缓，没有及时让自己打断抽离。只是一味简单粗暴想忍，但忍不住。

这周，女儿回校了，我要重新上路，重新开始学习。1、每天坚持学习，并且做好学习笔记。2、女儿回家的日子，每天写感赏，写。3、如果真的还是遇到能量对撞，及时抽离，让自己尽快离开，离开后至少可以避免冲突。而每一次冲突，对彼此都是伤害。