你焦虑就是没有按照自己想要的方式活着！—只管去做

这是我加入泽宇读书会读的第四本书。

现在的人，哪个没有点焦虑的时候，是吧？你焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着！ 读书时候焦虑考试，工作的时候，焦虑工作业绩，成家后焦虑家庭，总之各种事。

最近读的是时间管理类的书《只管去做》，作者总结了大众焦虑的三个问题。

1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。

2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。3.知道该怎么实现，但就是做不到。

作者把这三个问题称为“焦虑者三问”，可能很多人都被这三个问题困扰着。

你呢？也被这困扰着吗？我有很长时间是被这三个问题困扰着的。其实不去实现，都是为自己开拖找借口，更多的是没有找到方法。

作者还总结了写书时候总结的三个焦虑，

1.总觉得自己没准备好。

2.知道的太多

3.自我怀疑。

我也有类似的经历，迟迟不去行动，总感觉自己没有准备好，如果不去行动，是不是就一直一直在准备，然后又不断怀疑，自责，周而复始，变成了死循环。

这本书讲述的是老付陪伴邹小强，制作一个走心的年度计划的故事。小强每年都做年度计划，但总是三分钟热度，半途而废。后来老付帮他诊断了年度计划实现不了的原因，并且帮助他展望五年后的愿景、明确年度目标、制作项目和习惯计划，以及安排每天事情的先后顺序。

一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。“走心的计划”让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制订切实可行的计划。

“只管去做的觉悟”让我们放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现那个走心的计划。真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它，不是吗？

这本书讲的是把愿景落实到每天的行动中的方法，所以当你想要对自己的人生做规划的时候，可以看看这本书。

看了这本书，我也知道自己为啥每天那么焦虑，很想努力，但是没有动力去执行的原因了。每天都感觉不到快乐，不知道自己怎么了，原来我是“病”了。

跟着邹小强学习走心计划，

很多人的年度计划总是遇到执行力的问题：半途而废或者三分钟热度，很大一部分原因就是没有一个让自己怦然心动的愿景。

大多时候是走脑不走心，随手一写，过程觉得太难就没有坚持了。

用书里介绍的五感写作法给未来五年的自己写一封信。“视觉、听觉、味觉、触觉，还有……嗅觉。五感写作法可以让我们更慢、更走心。”

跟着老付陪伴邹小强，制作一个走心的年度计划的。明确年度目标、制作项目和习惯计划，

我也给自己制作走心的年度计划。人是懒惰性的动物，如果没有计划到每天，就会忙忙碌，碌碌无为。