锻炼身体的遐想，他律远比一人自律好百倍

锻炼需要氛围！

常常想去锻炼，忘记开始行动！

甚至上次买的瑜伽垫什么时候，发现标签赫然在目，没有打开过。

刷到靓女、帅哥身材美爆，年纪成谜视频，悄悄告诉自己，一定要减肥瘦身！

每次看到锻炼健身，15天让你告别拜拜肉，30天打造完美身材的视频，就沦陷了，悄悄收藏起来，说不定哪天就可以用上。

每次看到好吃的食物，不断告诫自己控制食量，能少吃就少吃一点。可是饿得受不了，晚上来点夜宵打发一下，安慰自己下次在减肥吧！

默默问一句，真的减肥了吧！确实受了不少折磨，可一斤也没瘦，反而胖了一圈。

所有的行动只是证明:我还坚强靠近瘦身，可行动属于无效行为！

所有的一切归结于一句话:

一个人自律决心远远不够大！

没错，趁着闺蜜几个遛娃的空闲，她们就地开干，带上跳绳，开始运动起来。20分钟，半小时，几个回合下来，已然是满脸通红，大汗淋漓了！

所有一个人不想干，坚持不下来的运动，居然在看到别人在行动的时候，不知不觉上心头，加入了锻炼队伍。

时不时调侃一下，我们已经到了广场大妈的队伍了！笑声爽朗，会心一笑。时间匆匆如流水，不觉得疲惫，几个人一番话语，一番运动，个个脸上洋溢着充实而快乐。

孩子甚至还时不时催促我们几个娃妈回家，我们几个依依不舍，意犹未尽地追上孩子的脚步！

所有做不了的运动，在短短的两个小时，快乐而享受！收藏的运动视频全部完成任务，偶尔隐隐感觉身体某个部位肌肉因为锻炼夹杂着酸痛感，但是特别享受浑身暴汗如雨般的释放出来的感觉！

真好，锻炼是需要行动证明的！而不是一个人默默窝在沙发上，让他躺在收藏里睡觉的！

当自己决心不够的时候，多加入志同道合的伙伴，与他们一起共进退，他律的效果远远比一个人自律的效率高！

锻炼身体、减肥是一样的，如果周围都是一起锻炼身体、减肥的，你在好的环境，自然耳濡目染受影响，不自觉的加入行动起来，没有违和感！

当你一个人坚持自律，虽然有成功的案例，他本身拥有非常强的习惯性、目标性，一般人真的是没有太多抵制诱惑力的能力，往往一个人自律坚持一段时间还可以，时间长了估计就难了！

所以，如果你想做成一件事，想要提高效率，加入志同道合伙伴团队，远比一个人看着目标前进要容易多。

加油，明天继续，努力锻炼身体！你也跟我一起行动起来吧！