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2021-10-29

2021-10-29晨间日记

今天是什么日子

起床：6点05起床运动

就寝：22点10分

天气：晴朗

心情：平静

纪念日：每天都是好日子，每天都很特别

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：1.每天向家人表达看见，支持孩子爸爸和孩子性格坚强，开朗，支持全家人找到各自的梦想。2.工作做三个典型案例。3.写一篇论文。4.体重110以内。5.能量精神状态好。6.尝试把事故变成故事，并记录下来。7.每周一本书。

本月重要成果：

向家人表达看见，聚焦美好

今日三只青蛙/番茄钟

自己心定，喜悦，支持持续陪伴家人好性情

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.女儿一回家就打开书包给我看她获得的家族故事演讲得的第三名，我向她表达了祝贺。晚上，我们单词时间，她说妈妈都没什么人投我票，沟通中她说每人只能投一票，她今天投了最好的朋友童童。要是有两票就好了，那我就还投一票给自己。看到了女儿对朋友的真诚和爱，朋友优先，也看到了她也爱自己，有上进心，考虑了自己的感受。孩子成长过程中很多这类事，培养孩子强大的内心和真正的自信很重要，不以物喜，不以己悲，对自己的评价不来源于外面。

2今天觉察到没有必要总提醒女儿穿鞋子，她冷不冷她自己会知道，这是人的本能，并将此事与妈妈做了沟通。

3.儿子感冒了，咳嗽，先生叫不醒，晚上我醒来哄儿子很多次，严重睡眠不足，工作高强度，但精神状态好，心情也总体平和。能理解先生贪睡，这是人的本能，与爱孩子爱我与否无关。自己爱自己，保持情绪平和，坚持锻炼身体好，就是外爱我自己。祝福儿子今日感冒痊愈，我宁愿帮他承受感冒的不舒服。

财务检视

人际的投入  和姨妈打了电话，和表妹因为她婚姻的事情做了沟通。和同事分享了养孩子脾胃的方法

开卷有益-学习/读书/听书，今日未学习

冥想

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：已完成

今日饮食：健康，吃得愉快

好习惯打卡

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