君君lorna
君君lorna

2021-06-24

笑笑老师先给我们科普了颈椎病最常见的身体伤害可以引起经常性头晕 耳鸣（耳聋）。

我自己平时也会因为颈椎不舒服引起头晕恶心，觉得自己身体情况确实该练习

严重时颈椎病也会引发心脏病和猝死，现在很多人都会有颈椎问题，平时玩手机比较多，所以要及时练习调整

也讲了很多专业性知识。可以更坚定的跟客户说，我们所有人都需要瑜伽，都可以练习瑜伽。

富贵包胖瘦的人都会有，因为自身有保护机制，会在突出部位囤积脂肪，如果不运动的话循环也不好

圆肩，要先拉伸放松前侧，再建立后背部力量。

讲了身体容易出现的问题。

很多问题都是因为，不运动肌肉无力，平时生活习惯体态影响或发力点错误

可以很好的跟客户介绍

梵音很注重安全 正位的练习，老师可以帮助会员做正确的调整。帮助身体顺位，骨盆稳定 脊柱稳定，正位还是围绕校长的口令

老师教学统一，更好的帮助会员循序渐进

大家也上去做了示范，确实很神奇，对比很明显。

感觉这节课学到了很多

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