暑假带娃跑的第三天,体重终于降到了稳定的两位数,达到了目标体重。久违的锁骨终于回来了!全职带娃的这几年,我丢失了太多曾拥有的美好与愿景,需要自己一个一个地重新努力去获取。
从5月6日到6月27日,体重从115斤到98斤,除了特殊时期休息三天左右,几乎每天都跑了6公里+。本来已经有半个月基本维持在101斤左右,这几天放假陪娃跑就瘦的更快了。
不是累瘦的,大概是气瘦的。三四个小朋友一起,别的小朋友都比着谁跑的更快,就自己家娃自甘落后的慢荡,看着他有气无力的样子真是让人心焦,但又不得不耐着性子陪着,只能安慰自己他最近状态太差,其实自己最近的状态也不好……
凝飞早练晨读20210627家庭教育学习分享——一个人成熟的标志:管理情绪
喜时不诺,哀时不语,怒时不争,乱时不决,倦时有终。
改变自己,从管理自己的情绪开始。
1.不对家人发怒火,控制脾气
对亲近的人挑剔是本能,但克服本能,做到对亲近的人不挑剔是种教养。我们要警惕本能,培养教养。
2.不让自己生闷气,稳定心态
我们行走于人世间,终究要明白:
人不是靠心情活着,而是靠心态活着。
一条路走不通时,就换另一条路走,一件事想不明白时,就换个心态解决问题。
人生最好的活法便是:
不生闷气,放过自己;放平心态,保持淡然。
3.遇事别太情绪化,戒掉冲动
遇事太过情绪化,是一场灾难,毁了自己,也毁了他人。
伴随年龄增长的,不只有阅历,还应该有控制情绪的能力。
做人冷静,做事理智,管好自己的情绪,才能掌控自己的人生。
戒掉冲动,放下戾气,做一个稳定的人,才能让生活多一点风平浪静。
4.处世莫要太消极,停止消耗
人生中有太多时刻,我们以为负面占据了整个人生,但其实,所有消极的事物都只是一生中的小插曲。
负能量带给人的除了悲伤、痛苦,还有对于自身的消耗。
与其用消极的态度处世,不如积极地面对生活。
对于可控的事情保持谨慎,对于不可控的事情保持乐观。
人只能做自己能力范围内的事情,你要接受这个事情,并且以乐观的心态应对这一切。
不论身处何地,都别忘了守好心中的明月,照亮人生的一片天地。
管理情绪,就是管理自己的心魔,做情绪的主人,便是成全自己最好的方式。