美好清晨20210627——育儿育己：做情绪的主人

暑假带娃跑的第三天，体重终于降到了稳定的两位数，达到了目标体重。久违的锁骨终于回来了！全职带娃的这几年，我丢失了太多曾拥有的美好与愿景，需要自己一个一个地重新努力去获取。

从5月6日到6月27日，体重从115斤到98斤，除了特殊时期休息三天左右，几乎每天都跑了6公里+。本来已经有半个月基本维持在101斤左右，这几天放假陪娃跑就瘦的更快了。

不是累瘦的，大概是气瘦的。三四个小朋友一起，别的小朋友都比着谁跑的更快，就自己家娃自甘落后的慢荡，看着他有气无力的样子真是让人心焦，但又不得不耐着性子陪着，只能安慰自己他最近状态太差，其实自己最近的状态也不好……

凝飞早练晨读20210627家庭教育学习分享——一个人成熟的标志：管理情绪

喜时不诺，哀时不语，怒时不争，乱时不决，倦时有终。

改变自己，从管理自己的情绪开始。

1.不对家人发怒火，控制脾气

对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。我们要警惕本能，培养教养。

2.不让自己生闷气，稳定心态

我们行走于人世间，终究要明白：

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。

一条路走不通时，就换另一条路走，一件事想不明白时，就换个心态解决问题。

人生最好的活法便是：

不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。

3.遇事别太情绪化，戒掉冲动

遇事太过情绪化，是一场灾难，毁了自己，也毁了他人。

伴随年龄增长的，不只有阅历，还应该有控制情绪的能力。

做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

戒掉冲动，放下戾气，做一个稳定的人，才能让生活多一点风平浪静。

4.处世莫要太消极，停止消耗

人生中有太多时刻，我们以为负面占据了整个人生，但其实，所有消极的事物都只是一生中的小插曲。

负能量带给人的除了悲伤、痛苦，还有对于自身的消耗。

与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。

对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事情，并且以乐观的心态应对这一切。

不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。

管理情绪，就是管理自己的心魔，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。