学习笔记1

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第105天 20180609

课程设置：讲理论、学技术、课下约练、咨询展示4次、督导2—3次

起效因素：约练（每周三次，最多3人，咨询师、来访者、观察员：怎么做的，哪些因素有效，反馈。）、读书

不实践、实操，所学的知识都是纸上谈兵。

不要与别人比，越比越不敢做，不敢做，停下来，就断掉了。

追求完美是成长路上的绊脚石。望而生畏，导致放弃。

多关注自己进步、做到的地方。

围观会使咨询效果打折扣。

保密，感受带走，故事留下。

规则在自己心中，不要以为别人不知道，那是会影响气场的。

解决取向问句：

1.如果可以试试看，在你目前的生活中你希望改变的事情有哪些？

2、如果没有办法一下子全部改变，你希望改变的第一件事是？

3、如果事情真的改变了，你的生活会发生什么样的变化？

4、最近曾在什么时候你曾经做到过哪怕一点点你所希望的事？

5、当时你是怎么做到的？

6、你还有哪些方面的资源可以帮助你做到你所希望的事？

7、你将如何利用你这些资源？

8、接下来一周你准备开始的一小步行动是？