如心自在
如心自在

站桩打卡第一天

      今天第一次站桩站了半小时，刚开始腰疼。放松之后，调整呼吸然后觉察到胃疼。20多分钟的时候心想再坚持一下。我站到30分钟的时候觉得非常舒服，没有妄想，气充满了，不想说话，胃也不疼了。因为昨天例假停了，今天有站桩时感觉小腹有点胀，又来了一点。

      希望以后能够坚持

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