2020-03-09

《懂得爱一在亲密关系中成长》第一章节《共鸣》读书笔记及感悟

共鸣是同理心，不是同情心，同情心是将人物化的态度，是以权力为基础的纡尊降贵，伴随着想要照顾别人的渴望。同理心则非常人性化，是通过坦承和脆弱而有的亲密参与，共鸣能使人连接到自己最深的本质。

我是相信宇宙的真相就是能量的，世间万物也不过是因缘具足能量聚合体的物化呈现。人同样也是能量的聚合体。宇宙是能量之海，我们在受孕的刹那就是两股能量会聚而成的，这个能量是和宇宙连接的，是合一状态，我们出生后为了得到社会所认为的爱和照顾，也为了生存，我们不断的被社会化，我们的能量必然受到部分的消减和控制。社会是二元对立的，我们被教导的过程中有很多标准，为了适应这种标准，我们大部分的核心能量就被冻结了，就失去了和宇宙的连接。就如同九型人格所讲，我们从合一状态慢慢分化为9种人格模式，形成9种不同的核心价值。

生命就是能量振动的呈现，我们活着，能量就依然会在振动中，只是频率和幅度不断地在变化中，我们修行成长的过程其实就是提高生命振动频率的，能量达到一定频率幅度时，就可以重新和宇宙能量连接感受到万有归一的宇宙之爱，回到合一状态。关系是一座可以滋养人保护人的花园，每段关系都是一段为我们特设的功课，在其中我们的能量是会彼此发生碰撞的，犹如武功高手决战时内力的比拚搅斗。相互纠缠的能量因纠缠而必然会发生损耗，影响能量的振动频率的提升，所以人的成长就是要摆脱相互的依赖纠缠而走向独立。两股独立干净的能量并存，彼此支持就是亲密关系最高的境界一一互赖。

情绪，本无好坏对错之分，它只是冲击到我们自身能量场的另一股细小能量，是要流经我们身体而过的，同时，因为我们原先能量管道积压了很多未清理的情绪能量，比如恐惧，哀伤，愤怒，委屈…当有人开始袒露自己内心的伤害与恐惧时，振动频率相仿的人共产生共鸣，内心可以感受到自己的痛苦和焦虑，这种共鸣可搅动内心的能量，能量振动频率在搅动中慢慢解冻慢慢提升。这个过程中由于搅动，我们会感觉到不舒服感觉到痛苦，想逃离想外求，逃离会将能量继续压抑，外求会让能量陷入纠缠中，反而耗能。因此，共鸣可以连接自己的本体。同情只是将对方物化，我高你低，有当拯救者的态度。某种意义来说，拯救者也是一种依赖的纠缠，他是依赖被拯救者的依赖的，也是一种索取控制的模式，依然会陷入纠缠中，能量依赖消耗受阻，无法提升。所以成长必须要先从依赖走向独立。