11.22-11.28周检视-V8.0 KW03

8.0践行目标（KW03）

①每天写晨间日记+6时书——100%，基本上班前完成晨间日记，白天时间基本会记6时书，晚上记录比较少

②每天发现女儿的一个优点+反思——4/7=57%，有三天加班没有去发现女儿的优点。

③每天房产课学习0.5h——50%，本 周房产课有些松懈

④每周跑步15公里——60%，周二上午跑步5公里，周日跑步6公里，总计9公里

⑤每天道德经打卡——100%，本周以熟读为主

⑥每天早起打卡——完成6/7，晚睡导致早上闹钟叫不醒，即使叫醒也无法保证每次都能成功的完成打卡

八大关注：

【健康】

睡眠:本周平均深度睡眠1小时27分钟，比上周少15分钟，虽然睡眠时间不到6小时，但相对比较规律，深度睡眠有两次超过2小时

冥想：每天梅校长喜马拉雅音频100天冥想练习

运动：周二上午跑步5公里，周日跑步6公里，总计9公里。最近晚睡，起的比较晚，所以早上没时间跑步，任务完成得不是很好。

饮食：本周日纯素（肉蛋奶鱼虾都不吃）一天

【家庭】

爱人/二宝：二宝最新掌握了新技能：抓握，把玩具或者面纸放在他的面前，他会用手去抓住并握在手中喝奶的时候也会用两只手去扶住奶瓶。二宝晚上两三点还是会醒过来，爱人为了不影响我第二天上班，基本上一人搞定，特别的辛苦。

大宝：最近和大宝一起看课外书籍《冰龙》，给她看了玉梅发的樊登关于《最温柔的教养》推荐视频

父母：和妈妈联系4次，由于苏州突发疫情没能回老家送大姑最后一程，妈妈也表示理解。

【事业】

使用255工作法，每天上班前把要完成的事情列在一张a4纸上，按照事情的重要紧急程度排序，一个个完成。

一天最多6个工作番茄！但是发挥不太稳定，有时一整天一个番茄都做不到。

【财富】

未记账

【成长】

阅读《优势练习》

房产课学习

道德经学习与感悟：

第二十一章

[原文]

孔①德②之容③，惟道是从。道之为物，惟恍惟惚④。惚兮恍兮，其中有象⑤；恍兮惚兮，其中有物；窈兮冥兮⑥，其中有精⑦，其精甚真⑧，其中有信⑨，自今及古⑩，其名不去，以阅众甫⑾。吾何以知众甫之状哉？以此⑿。

[译文]

大德的形态，是由道所决定的。“道”这个东西，没有清楚的固定实体。它是那样的恍恍惚惚啊，其中却有形象。它是那样的恍恍惚惚啊，其中却有实物。它是那样的深远暗昧啊，其中却有精质；这精质是最真实的，这精质是可以信验的。从当今上溯到古代，它的名字永远不能废除，依据它，才能观察万物的初始。我怎么才能知道万事万物开始的情况呢？是从“道”认识的。

心得：道是内在原理，德是外在规范。就像一辆汽车上的各个电气件都有各自的电气原理图，工程师按照“道”设计好电气原理图，终端用户只要根据常识或者是阅读说明书“德”之后操作即可。普通用户虽然不需要搞明白电气原理但电气原理必须设计正确，才能保证这个零件能够按照设计意图正常的工作。

【休闲】

周末一家人去上海购物，一起在家看电影《三傻大闹宝莱坞》

【社交】

效能赢家队8.0第3次小组会请假

【效能】

复听时间管理100讲11-23讲，并在每天的6时书中做笔记

本周完成12个番茄，每天上班第一件事列出当天要做的事情，进行排序，然后按照顺序开始吃番茄。由于各种会议比较多，所以没法每天都能吃很多番茄。

本周大事记：

公司名字注册通过：给公司起名字比给孩子起名字还要难，需要结合自己的生肖进行取名，有些好的名字即使五格、周易评分很高，但最终因为已经被注册，不得不重新再想新的，前前后后想的名字大概有三四十个，好在最终通过了。

周六凌晨大姑，也是我的干妈火化。由于苏州疫情原因，我没能回老家送她最后一程，但我内心没有自责，因为她在世的时候，我每次回去都会给她买吃的，陪她聊天，带她一起出去玩。

下周大青蛙：

完成阅读《优势练习》

周一前完成周检视

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根据吸引力法则，每天向宇宙下订单：

今天必将是我快乐和富足的一天！

请大家用心和我一起来做吧！

我很健康，

我很快乐，

我很富足，

我是圆满，富足的！

我是因，世界是果，

我是这个世界上最智慧的人！

我有资格拥有，这个世界上最美好的一切！

每天都有好事在我身上发生

我对一切的发生负100%的责任

我敞开自己接受世界上所有的财富和幸运！

我愿意改变！

我愿意改变曾经不正确的言行！

我愿意丢弃过去不恰当的信念！

我愿意经由我，把这个世界上最美好的爱与能量传递出去！

我要做传递美德，爱与智慧的管道！

我来到这个世界，就是来奉献这个世界的！

我来到这个世界，就是为了引领这个世界的！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

我是最棒的！

我爱我自己，我相信我自己！（3遍）

感恩天地滋养万物

感恩国家培养护佑

感恩父母养育之恩

感恩老师谆谆教导

感恩所有贵人的帮助，愿大家身体健康，心想事成，愿大家喜悦，富足，丰盛，一切圆满！