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别等部落丨钱枫：不要再叫我胖子了！

文丨别等部落-疾疾

前两天在微博上看到钱枫在一综艺节目里测体重的片段，简直就是减肥期间的我本人！

起床第一件事就是称体重

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称一次不够精准，数学老师说了，要反复求证！

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反弹？？肯定是我没睡醒，眼花看错了，上称X3

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怎么回事？？减肥的男人绝不认输！上称XN

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不可能！肯定是因为我还没上厕所！走上厕所去！

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别看钱枫这么纠结体重秤上的数字，你就以为他只靠体重秤减肥？？那就大错特错了好吗！

当你在家刷着钱枫称体重的微博哈哈大笑的时候，人家可是在健身房挥汗如雨好吗！

虽然一开始，很痛苦，踏入健身房一刻起，心里就不停咒骂健身教练（没有不尊重教练的意思）

撸铁的时候生不如死

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在教练面前，觉得自己就像只待宰的羔羊

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不断完成教练制定的KPI

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除了要在健身房跟健身教练“厮杀”之外，还要抵制各种高热量美食。

以前吃饭是这样的

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仿佛置身于人间天堂

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现在吃饭只能这样……

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就算不是鸡蛋，也只能是低热量的绿色食品……瞬间掉进人间炼狱

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但是遵循了“管住嘴，迈开腿”的万能减肥定律之后，以前体重高达180斤的胖子钱枫终于瘦！啦 ！

180斤的他长这样

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一个月瘦了20斤的他，长这样

▼

减肥效果还是比较显著的，没有了双下巴，侧脸线条也变得清晰，更重要的是，整个人看起来年轻清爽了好多，再也不用担心自己成为别人口中的“油腻男”了！

当然，钱枫能一个月暴瘦20斤主要是因为有私人教练制定专属的体能训练，不建议各位减肥人士盲目效仿。

减肥有风险，效仿需谨慎！

虽说我们不提倡一个月暴瘦20斤，但反观钱枫的减肥之路，还是有几点是值得我们学习的。

有毅力

不管教练多魔鬼，制定的计划多么变态，都坚持执行，即使第一天在健身房练到吐，也要站起来再战！

有目标

先定个小目标，一步步慢慢实现，至少在前期看到自己体重明显下降，自己还是会有成就感的嘛。

但还是要根据自身实际情况做出相应的调整噢！

自律

在减肥的时候，忌口是最难做到的。毕竟人间不值得，但小龙虾牛排炸鸡啤酒烧烤披萨汉堡薯条值得啊！

每天拖着疲惫的身躯回到家，躺在沙发上刷朋友圈，全发现十条朋友圈八条在晒宵夜，这时候你要是抵制不住诱惑，那你明天撸铁时流的汗就是今晚点宵夜时脑子进的水。

没有一定的自我控制能力和自律能力，怎么在减肥届杀出一条生路？

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