别等部落丨钱枫:不要再叫我胖子了!

文丨别等部落-疾疾

前两天在微博上看到钱枫在一综艺节目里测体重的片段,简直就是减肥期间的我本人!

起床第一件事就是称体重

称一次不够精准,数学老师说了,要反复求证!

反弹??肯定是我没睡醒,眼花看错了,上称X3

怎么回事??减肥的男人绝不认输!上称XN

不可能!肯定是因为我还没上厕所!走上厕所去!

别看钱枫这么纠结体重秤上的数字,你就以为他只靠体重秤减肥??那就大错特错了好吗!

当你在家刷着钱枫称体重的微博哈哈大笑的时候,人家可是在健身房挥汗如雨好吗!

虽然一开始,很痛苦,踏入健身房一刻起,心里就不停咒骂健身教练(没有不尊重教练的意思)

撸铁的时候生不如死

在教练面前,觉得自己就像只待宰的羔羊


不断完成教练制定的KPI

除了要在健身房跟健身教练“厮杀”之外,还要抵制各种高热量美食。

以前吃饭是这样的

仿佛置身于人间天堂

现在吃饭只能这样……

就算不是鸡蛋,也只能是低热量的绿色食品……瞬间掉进人间炼狱

但是遵循了“管住嘴,迈开腿”的万能减肥定律之后,以前体重高达180斤的胖子钱枫终于瘦!啦 !

180斤的他长这样


一个月瘦了20斤的他,长这样

减肥效果还是比较显著的,没有了双下巴,侧脸线条也变得清晰,更重要的是,整个人看起来年轻清爽了好多,再也不用担心自己成为别人口中的“油腻男”了!

当然,钱枫能一个月暴瘦20斤主要是因为有私人教练制定专属的体能训练,不建议各位减肥人士盲目效仿。

减肥有风险,效仿需谨慎!

虽说我们不提倡一个月暴瘦20斤,但反观钱枫的减肥之路,还是有几点是值得我们学习的。

有毅力

不管教练多魔鬼,制定的计划多么变态,都坚持执行,即使第一天在健身房练到吐,也要站起来再战!

有目标

先定个小目标,一步步慢慢实现,至少在前期看到自己体重明显下降,自己还是会有成就感的嘛。

但还是要根据自身实际情况做出相应的调整噢!

自律

在减肥的时候,忌口是最难做到的。毕竟人间不值得,但小龙虾牛排炸鸡啤酒烧烤披萨汉堡薯条值得啊!

每天拖着疲惫的身躯回到家,躺在沙发上刷朋友圈,全发现十条朋友圈八条在晒宵夜,这时候你要是抵制不住诱惑,那你明天撸铁时流的汗就是今晚点宵夜时脑子进的水。

没有一定的自我控制能力和自律能力,怎么在减肥届杀出一条生路?

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