2019-03-28

每日计划（日更）

①6:50 10分钟正念训练 ✔

②田间工作，列计划✔

③补上账单日记✔

④输出写文整理✔

⑤演讲至少两篇

⑥听书或者阅读1H✔

⑦写今日账单与成功日记和反省日记✔

⑧11:30前必须睡觉，睡前正念冥想10分钟✔

思考讨论实验方案✔

复盘+打卡

今天很开心，过得很充实，除了没有带电脑晚上没有整理学习都挺好的，白天讨论了课题等明天回学校整理继续讨论。

成功日记 今天沟通机会很多，抓住了很多，把自己内心想法说出来并讨论，课题推进又进了一步。

反省 晚上吃饭吃得有点多，因为有点累加大了碳水摄入，要想办法代替或不那么饿。