芳儿的早睡初体验

1、参营目标

早睡时间是23:00~23:30

2、参营前状态

参营前是杂乱无章的忙乱状态，每一天的时间都被安排的满满的，可是又没有效率，也没有头绪的忙，不知道做了什么。每一天都看似很多事情，但没有规划，没目标，没有分清轻重缓急，一天下来也没有什么收获和成就感，找不到自己的价值所在，整个人很颓废，对待孩子和家人也很没有耐心，处于一种很茫然的状态中，想要改变又不知从何入手。

3、参营后状态

参营后的前三天，还没有进入状态，总想着这样有用吗？带着怀疑和被手机辐射的疑虑坚持着。一周过去了状态并没有改变太大，而且每天的睡前监视图和早晨打卡以及睡前清单发的也不够积极，每次都需要组长催促。因为孩子受大人的影响导致每天很晚很晚才睡，以至于每天都没办法达到自己的目标，总为自己达不到期望而焦虑。我记得组长和组秘还很耐心的劝过我两次，第二次让我我放过自己，试着先把目标改为23:30，第一次我还坚持明确，我不想改目标，我希望恢复晨练，我希望自己恢复早睡的习惯，恢复能量满满的自己，太急功心切了，现在想想其实不应该这样。一周时间过去了，践行结果并不理想，深睡时长很短，而且因为有开着那个蜗牛睡眠软件，总觉得睡不踏实。第二周的时候，慢慢进入了状态，其实自己并不积极，也可能是为了提升我的积极性，组长安排我这周做轮值组长，虽然没付出很多，但瞬间感觉肩负重任，至少不再敢拖延了，还很细心的去做总结和分析自己存在的问题，就觉得自己应该做好榜样。慢慢的我居然也可以达到深睡4个小时多，非常的开心也感到更奇妙了。现在的我状态还不错，为了能早睡，不停的在调整大宝写作业的方式，小宝能早点睡的方法，虽然也还是有点忙乱，但心里不再迷茫，不再那么焦虑和慌乱，知道这个时间点我只需要做好一件事，办事效率更高了。

4、践行体会及收获

参与到第二周的时候，也可能是怕我又因此在晨会时掉队，所以组长安排我参加第四组的晨会分享，当得知只有一个名额时，我积极的报了名。一直以来我觉得我是个不太懂表达自己的人，很意外我居然敢当着那么多人的面去分享自己的体会，分享自己的心得，分享参营后的收获。

真的，非常的感谢妙妙老师展开这么一个训练营，感谢lisa班主任带我走进了一个这么有能量，这么积极上进的一个群体。感谢组长和组员们的包容，我知道自己还有很多很多的事情没有做好，但是我愿意坚持下去，为了自己我要不断的约束自己，让自己更优秀更美好。

5、建议及其他设想

建议多点组织线下活动，让能量在现实中不断延伸。

6、下阶段目标

我的目标一直不太明确，现在视乎更清晰了些，我希望更多的机会让自己得到提升和锻炼，从而提高自己的影响力，带好我的团队做个更有价值更有意义的人，让自己的生活变得更加精彩。

7、个人最亮丽半身照一张

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