全家一起吃饭，孩子更优秀

你有多久没有一家人在一起吃饭了？你又有多久没有陪孩子一起吃晚餐了？

美国明尼苏达州大学的营养学家兹泰尼研究发现，79%的青少年都喜欢跟父母在一起吃饭，他们认为晚餐的时候全家人坐在一起吃饭比吃什么更为重要。

很多研究表明，其实全家人一起吃晚餐，对孩子在很多方面都极为有帮助，有助于孩子获得较好的营养、较高的学业成绩;跟父母在一起吃饭的孩子，较不会抽烟、喝酒、吸毒、打架、提早性行为。

哪怕父母双方只有一个人能够赶上晚餐，能够跟孩子在一起就餐，也同样能达到以上的效果。

以前孩子爸在外地上班，饭桌上只有我和儿子，现在孩子爸也回来了，饭桌上基本上都是我们三个人，我们在吃饭的时候也会了解一下儿子的学习情况，儿子也会给我们讲讲学校发生的一些有趣的事情。有时候儿子有不懂的问题还会在吃饭的时侯问我们，我们一起讨论解决。我想这应该也是全家人在一起吃饭的好处吧？

融融的亲情也有助于孩子学会感恩和餐桌礼仪。

但是切勿在就餐时训斥孩子，餐桌是共享食物、交流思想与见闻的佳所。

所以尽量陪孩子吃晚餐，最好是全家人一起吃饭。