2022-09-29

常常，我在撑大自己的空间，去尽量做得好一点。当我做的不被认可时，我会有心意和努力不被看见的感觉，继而升起的是责备对方，摆烂不想再做了，或者把问题抛给对方，爱咋咋地。

当我用心做的时候，我满足了自己想要好好照顾对方的心里需要。

当不被认可的时候，我的选择是责备对方，是在用生气的语气表达出我的努力和用心。既然对方看不见，我也要主动表达出我所做的，我在满足被对方看见的需要。

摆烂是生气之后的情绪，也是不知道该怎么做了之后的办法。我气馁了，用心也做不好，那就不要做了。告诉对方我不做了在给自己生气的空间，我需要让我的生气慢慢走完。

然后，生气走完了又想去照顾了，就又开始去用心做，换方法？去问她？再去体会她近段时间的状态？她对食物的认识和习惯？她需要什么？

继续学习如何沟通，她是我的动力。