如何防止孩子沉迷电子设备

最近看到一个视频，在某高速路上，交警发现了一个少年在高速路上行走。这是非常危险的，于是交警把孩子带到了收费站。经过询问了解了事情的过程：父母带着孩子去外地游玩儿，在车上的少年一直不停的在叫嚷。后来母亲一生气，把他留在了高速路上，开车离去。交警随后联系到了少年的父母，父母到来后，妈妈说，孩子在家总是玩游戏、玩手机，为了想让孩子少玩手机，于是计划了这次旅行，在路上行驶的时候，孩子一直喊着要玩手机，妈妈没有同意，于是孩子和妈妈吵了起来，孩子在车上大吵大闹。母亲一生气把他留在了高速路上。

由于孩子沉迷于手机，父母和孩子间发生争执的事时常发生，甚至还有更可怕的事件。之前有报道一位父亲看见儿子一直玩手机，生气地把手机从窗户扔了下去，没想到这个少年也跟着跳了楼。

许多的家长都因为孩子沉迷于电子设备而发愁。长时间使用电子设备损害孩子的视力，孩子沉迷于游戏视频不爱学习，孩子的专注力越来越差，想完全不让孩子使用电子设备可是还要上网课查资料……

孩子对电子设备痴迷的原因是什么？

大家都知道现在的游戏设置的非常好，其中有一个叫快反馈机制。当你在游戏中取得一点成绩，就会有音乐，掌声，还有各种奖励，就是你玩的不好，它也会给你鼓励，让你再来一次。这种快反馈的机制，让孩子能够很快的得到快乐的体验。

现实生活中，在孩子的学习方面他取得小成绩的时候大多数家长和老师会要求他取得更大的成绩。甚至很多家长看不见孩子的进步，总是用孩子的短处和别人的长处去比较，对孩子过高的期望。

一面是来自家庭和学校的过高期望和挫败感，一面是游戏中不断奖励和成就感。孩子自然会选择在游戏中寻求快乐。

如何防止孩子沉迷于电子设备？

一、家长以身作则

手机（电子设备）不仅仅对孩子有诱惑力，成人也很难抵挡住他们的诱惑。曾经有一个调查显示：中国人平均花在看短视频的时间是一天两个小时。这只是平均！我相信大家都有刷视频，嗯没有不知不觉就过去两三个小时的经历。

让父母刷着手机哈哈大笑的时候，却要求你的孩子去认真学习。对孩子来说这显然是不公平的事情。所以父母要控制自己使刷手机的时间。尽量不要在孩子面前刷手机。

二、定好规则、严格执行

针对于小一些的孩子很多家长会因为孩子的哭闹而给他扔个手机让他玩，使他安静下来。也会有孩子吵闹着想要玩手机玩游戏的时候，家长抵不过孩子的哭闹让孩子长时间的玩手机。

家长和孩子制定好每天玩手机的时间和次数。家长要严格执行，不要因为孩子的哭闹而妥协给他手机。

大一点的孩子可以使用契约法。家长和孩子制定一些条款，比如：每天运动半个小时，有10分钟的手机时间。完成作业有10~20分钟的手机时间……

三、给孩子更丰富生活的选择

有时候孩子除了学习没有别的活动，自然不能抵抗住手机的诱惑。给孩子更丰富的活动的选择，比如是说多带孩子去户外运动，兴趣班，旅行等，让孩子能从活动中体验出不同的快乐。