感恩日记24——5.1

1.感恩自己早起做了内在小孩儿的冥想，我看到了我对昨晚孩子发脾气后的后悔内疚。第一遍做完泪流满面，感觉心里没有那么强烈的受伤感、内疚感了。第二遍做完冥想，后来又做佛陀式练习，我发现自己不想体验那个后悔内疚模式了。

事情其实也很小，就是昨晚回来就快十一点了，我给娃洗澡 然后让她穿拖鞋，结果她非的穿昨天从她哥哥家拿回来的拖鞋，我想着那个拖鞋肯定很多人穿了要先洗一下再穿。

结果人家就是不干，我就没有忍住大声说：穿我拿的拖鞋。娃看到我发脾气了就哭 。

我此时其实很困了，希望她赶紧配合洗澡完好睡觉

非不乐意穿，这不意味着我现在就给她洗那个鞋子呀。心里很不乐意，强烈的付出感牺牲感[呲牙]但是还是给洗了那个鞋。

可是，心里还是很生气 我又踢了盆子，这才好受些。可是，娃气哭的很。

后来，等我平静下来，给娃说了对不起，也真实的表达了自己的需求[呲牙]娃才睡着。

我看到这种自动化反应模式在我身体很累的时候特别容易出来，让我多做一件事我都觉得多余，觉得特别不爽。

这跟我妈在累的时候反应也是一模一样。

抱抱那个受伤的内在小孩儿，你一定是很委屈。现在我愿意把你放在我心底珍贵的地方，我愿意好好呵护你，好好爱你。

2.感激小宇宙群群里姐妹们对我的看到。是的，当我们累的时候，可以允许自己休息，不用付出感来证明自己的重要性。

3.感谢娃昨天在充气蹦蹦床上玩了三个多小时，你让我看到你的精力是多么的充沛，妈妈同时也看到了你跟其他陌生小朋友有了更多的互动链接。

感恩你让妈妈看到你现在可以很顺利的解决跟同龄人之间的问题，还记得之前你习惯性的找妈妈帮你解决。

4.感谢立根邀请我们去家里吃晚饭，我们从牛头山森林公园回来坐车就去了，还去了花鸟市场给娃买了三条鱼回家。

昨天还叫了立新，他们三兄弟一起聚聚。过年的时候，我们没有一起相聚。

昨天晚上从他们的聊天里得知其实他们每个人都肩负着重担，现在都学会了为以后的生活打算。

感激老公说回来就是要陪陪我和娃，不然我们在家都不知道做什么。

牛头山国家森林公园

刚到门口石凳上休息

跟爸爸一起捉小蝌蚪

蹦蹦床上玩乐