觉察日记1129：认识死亡

丁老师问：说到死亡，你会想到什么？

“恐惧、害怕。”我脑子里马上飘出这两个词。

当有伙伴说到平静、淡然，我还是有点诧异，居然有人不害怕“死亡”。人与人的想法差异这么大？

“死亡是____的？”丁老师让我们写下自己的感受。

我写下：死亡是恐惧的，令人难过的，伤心的，黑暗的，充满悲伤的。

当在体验时，扮演死亡的角色慢慢靠近我，我心中还是感到惶恐。

我在心里告诉自己：这不是真的，这是一种角色体验。

但当“死亡”慢慢靠近我的时候，很远，我就让她停下，我不想“死亡”靠近自己，也不想面对她，正视她。

死亡意味着离去、意味着远去。

小时候村里只要得病，就查出各类癌症的中年人或老人，医治的结果没有让她们健康起来，而是被癌症带走生命。看见医生，或进入医院，让我感到被死亡逼近的恐惧。

当五十多岁的母亲因为咳嗽很长时间，发现吃饭被噎，去医院一检查，就是食道癌。

手术后，与食道癌抗争三年多的母亲还是因为癌症复发而去世，早早离开了我们。

“我深深地、发自内心地接纳自己，我知道自己不完美……”当“死亡”围绕着我旋转时，我用丁老师的教授的方法，别右手放在左脖子下的锁骨上，深呼吸，心中默念。

有伙伴任其“死亡”与她们贴近、甚至拥抱，而我根本做不到。

在最后十分钟的冥想中，轻柔悠扬的音乐，让我感觉自己可以飞起来，就是那种自由自在的飞起来，我无法跟着丁老师的引导去想想如何穿上防弹衣，穿过隧道，在一个防弹玻璃房里与死亡对视。

我的思绪散了，有点混乱，也有点疲惫，不时的哈欠伴着泪水，让我想混混地睡上一觉。

“天那，那个女孩的奶奶与她妈妈的风格太像了，那说话的声音，做事的风格。难道女孩的爸爸就是找一个跟自己母亲类似的人做妻子……”

“大饼看上我什么，我的善良，如他母亲一样的善良？我看上他什么？像我父亲那样的敦厚朴实？”

人的活着简直一个轮回么？从自己父亲或母亲的影子里，寻找自己的另一半？

在无意识中，我们的孩子有活成我们曾经的影子？

“你看徐老师这样的性格，他孩子也叛逆不到那里去。在心理学四大公理里，基因为心理设定了初始的参数。”李克富老师在家庭教育讲座的话又回荡在耳边。

我要善待自己，在有限的生命中去尝试自己想做的事，活出自己想活的精彩，我不想像母亲那样，劳碌一生，被疾病缠绕失去生命。

当我换角色“死亡”，我发现“死亡”也没有多么可怕。当慢慢靠近案主刘老师，她额头上因为紧张害怕渗出的汗，以及紧闭双眼紧绷的脸，我心里仿佛听见，“放松下来，活出自己的精彩，你就不会害怕死亡了。”

在有限的生命里，活出无限的精彩！

这就是死亡教给我们的生命意义。