情绪低落的一天，如何过？

今天感觉非常疲惫，疲惫的来源有几个：

第一个是身体原因，最近小腹有些许不舒服，整个人感觉不够精神；

第二个原因是担任拆书帮学员运营官，这两天事情非常多，又是学员之星分享，又是明天的结营仪式，事情特别多，从周六就开始忙起来了，今天一天也是忙的很，这个导致我感觉非常疲惫；

感觉很大原因是之前自己没有经历过，属于新东西，所以内心有些许的焦虑，如果经历过，也许心理压力就不会那么的大了。

在人疲惫时，心情就特别容易低落，感觉做事情都提不起太多力气。

越是疲惫时，家里人受我的影响也很大，疲惫时，对人对事没有太多的耐心，一点儿小事就容易引得我发脾气，所以我的女儿可能也会觉得很委屈，在与我相处中，需要小心翼翼，因为一不注意，就惹得妈妈生气了。

知道自己的状态，想调节，却发现并不是那么的容易，因为事情是摆在那里的，必须要去做，这个时候，单纯的安慰并没有什么用，唯有将事情一件一件做完，方能轻松很多。

所以，在这里，也想提醒下自己，别给自己安排的太满了，学会给自己减减压，学习成长并不是一天就能促成的，只要一直保持着这样的学习兴趣和动力即可，还是需要安排一些时间陪伴家人。

尤其是最近每当女儿喊我陪她时，我都说：“没有空。”老是给孩子否定的答案，慢慢孩子就不会再来找我玩了，而我与她的关系也会越来越远。

5月底最后一天，因为情绪低落，效率不高，导致很多事情都没法高效完成。

到底是情绪低落导致的效率不高，还是事情本来就安排的太多，导致情绪不高，现在都不得而知。

学会合理管理时间，待情绪平复后，再来细细分析分析吧。