《存在主义心理治疗》（欧文.亚隆）读书笔记之八——（第四章死亡与心理病理现象）死亡焦虑：独特性

昨晚参加读书小组活动，学习死亡焦虑的防御方式之一“独特性”，从昨天的学习中知道，“独特性”是死亡焦虑的一种防御模式，在这种防御模式下，如果防御过当，就会出现工作狂、强迫性英雄主义、自恋性格等等。

我比较感兴趣的是自恋型人格，具有这种性格特质的人往往认为自己是站在舞台中央的人，是被聚光灯聚焦的人，自己在各方面都具有优先权、特殊权，自己在各方面都是和别人不一样的人，自己可以责怪别人，而别人不可以责怪自己；自己应该得到别人得不到的表扬，当看不到自己优秀的时候就会生气，哼，我这么优秀，你怎么看不出来？

和自恋型的人相处，一般人容易感到压抑。

昨晚有一个比较有趣的现象，在上课的过程中，我暴露了自己的自恋情结，暴露之后感觉到非常的轻松。

还是读书小组带领人为我总结了原因：看到自己的自恋、接纳自己的自恋、允许自己自恋、最终自己退出自恋。

作为一个自恋者，走出舞台的中央，走到台下，以一个观众的身份生活，为舞台上的人鼓掌，这样可以给别人有一个表演展示的机会，也可以让后自己放松下来。