【一】懒癌+拖延症太可怕了！
我在提醒事项中将一天做完的事划掉，发现只完成了一半。
学校开学得晚，一天不用上课，24小时都可以做自己喜欢的事。额…然后喜欢的事无非就是睡觉、刷剧、吃零食还有，不想动。
结果一天下来满满的自责和愧疚。昨天晚上定好的闹钟结果被关掉继续睡；明明一个小时就可以搞定的事磨磨蹭蹭做了一下午；头一天列好的to do list没做完拖到了今天，然后发现今天也没做完，没做的事就这样滚雪球式地增多最后你“恍然大悟”：这还能做完吗？算了，还是清零重新开始吧！
结果一个月下来体重增长八斤，脸上油光满面还不忘爆几颗痘痘，即将到来的自考还没看完，英语该背的也没有背……然而当你迷迷糊糊止步不前的时候，朋友圈有人秀马甲线，秀一月读完的书单，秀到哪个城市旅游…
再后来，你感觉全世界都在秀了！
拖延的过程大概就是这样：
1. 还来得及可以先耗着
2. 还有几天期限就到了，开始焦虑
3. 好吧随便做做，完成数量
4.晚上躺床抱怨，内疚，又鸡血满满列好明天的计划
5. ……
小六老师在一篇文中提到咱们的大脑被分成三层：爬虫脑、动物脑和人类的大脑皮层。而情绪和本能的反应却是由爬虫脑和动物脑控制的。
也就是说你这样安于享受一直拖着也不是没有道理的。
如果后果你承受得起，那就继续做吧！没人逼你！
【二】为什么你会染上懒癌➕拖延症
因为你只看到了眼前利益！你在选择的分岔口走了那条快乐小路，走着走着，发现焦虑多了，路没了！
值得你拖延的事也就这几种：
第一 不自信，并不是对所有的事都拖，害怕任务太难而做不好
第二 太自信，给自己设计了太大高难度的任务
第三 太自以为是，以为一辈子还长着呢！自己有无限多的时间，假想自己永远都会 一直努力
第四 太乱，毫无头绪该从何下手
第五 太爱玩，受不了娱乐的诱惑，及时满足
知己知彼，百战不殆。如果你知道拖延症来自于这些原因，你就会在分岔口仔细分析，对症下药！
【三】懒癌拖延症都是病，得治！
那么，对好了症，该如何下药呢？
放大未来效益，在入口处努力，征服阻碍。
原则一：做一个绝对完得成的计划。按照自己的学习习惯，实际情况做一个合理的任务表，并给任务按照四象限法则进行分类。
原则二：拆解任务，从自己喜欢擅长的开始，把难的任务分成几个你能完成的小任务。
原则三：给任务定个截止日期，比每天读20页书，我就只读二十页，认真读完就算任务完成了。
原则三：打卡组队，组团监督，很容易开始，坚持的时间也更久。最近加入了杨熹文老师组队的第三期跑步打卡，是时候减掉肚上的赘肉了～
原则四：自夸，满足爬虫脑和动物脑～向他人展示成果，得到外部肯定，同时改变对自己的看法，不断告诉自己要成为更优秀的人。
原则五：死亡意识。人的生命有限，每过一分钟就离死亡近了一步。
原则六：转换思想。如我什么都不想干—不能什么都不做—先做自己喜欢的试试—做完了还可以再多做一点点吗—超额完成，得到成就感
（以上就是自己个人对抗懒癌拖延症的药方）
最后分享媛媛姐的一段话：“但凡能拖延的人，都是还没有正确道路的人，那些被梦想追着赶着的人，那些找到了使命感的人，足够忙碌，足够充实，是没有时间拿来拖延的！”