这个目标对你不重要，所以不重视，所以没有行动力
好多人都想坚持去做一件事情，比如健身，读书，学习，但是做了几天就坚持不下去了，感觉太累了，所以就坚持不下去了，刚开始动力十足，做着做着就失去了兴趣，这是什么原因呢，主要是这件事对你不重要，所以不坚持也行，还有退路，人只要有退路就可能会放弃，只有这件事对你来说非常重要，才能坚持下去，
比如唐僧取经，唐僧一心想要取经成功，从没有过放弃的想法，而孙悟空能力再强，信念不够坚定，放弃也是很正常的，更不用说猪八戒了，那些坚持下来的人和没坚持下来的人，主要的差别还是信念，信念坚定的人更容易坚持下来，所以做一件事心要诚，只要专心诚意去做，什么疑难问题都能解决。
这件事情太难，做的太累，太痛苦，所以坚持不下去
如果一件事太难是很难坚持下去的，事情太难，做起来就很痛苦，越痛苦越想逃离，人性的特点就是追求快乐，逃避痛苦，所以想要坚持下去就必须做起这件事来感觉到轻松，快乐，
比如打游戏用坚持吗？一玩就是几个小时，一点也不感觉累，哈哈，有时候都是废寝忘食，早上醒了就玩，晚上一直玩也不睡，这就是喜欢的事情就会一直去坚持做，所以我们要把坚持做的事情变成自己喜欢的事情，这样就轻松了，就快乐了，自然就能坚持下去了。
追求完美
有的人做事情总是追求完美主义，我以前也有这个毛病，有时候就不能追求完美，因为你越追求完美你就越累，越累就越不容易坚持下去，比如以前我健身的时候，几天就坚持不下去了，不知道为什么，可能是感觉累，或者是成为负担了，一旦这件事变成负担，心里就有压力了，自然坚持不下去，所以不要追求完美，
后来我就变了一个思维，变成每天只健身数量很少的几个动作，跑步只跑1分钟，循序渐进，逐渐增加数量，这样身体也不累，一直都是很轻松的状态，这样就很轻松的坚持了一年多，健身不是只练一段时间，而是一辈子的事情，不在于这段时间做的多厉害，而在于长久的去做，人生就是一场马拉松，不能只看暂时的风光，或者暂时的失败，而是看全程和最终的结果。
解决方法：深刻知道这件事的重要性
你要深刻了解这件事对你的重要性，有的人就是认识不到事情的重要性，不重视，所以就坚持不下来也就很正常了，我的意思是做任何事之前先考虑好为什么要坚持做这件事，愿意为这件事付出多少时间？付出多少精力？付出多少汗水？遇到问题怎么解决，没做之前把这些事想好了再去做，这样更好，因为做事情我认为信念比能力更重要，
就像龟兔赛跑，兔子虽然跑的快，但是没有信念，目标不够清晰，所以坚持不到终点，而乌龟能力虽然差，但是信念极其坚定，不达目的不罢休，拼了命的也要完成任务，所以坚持到终点，取得成功，
我觉得人也是一样，首先要有一个坚定信念，知道自己这辈子想成为一个什么样的人，自己是一个什么样的人，不是由能力决定的，而是选择，自己有选择成为什么样的人的权利，把自己定位好了，找到了方向，才知道自己往哪走，要不然都是原地打转，其次才是方法，方法不对，努力白费。
做起来不难，不痛苦，不累，很轻松的完成，喜欢这件事，做起来很快乐，很有乐趣，很有激情，这就是坚持做一件事的动力。做事情要学会找到乐趣和激情，而不是煎熬，怎么找快乐和激情呢，
比如洗碗，很多人吃完饭都不愿意洗碗，吃饱了，想休息一下，不想动，那么碗还必须要洗，我就想着在这个世界上有的人洗碗很快，可能5分钟就搞定了，自己洗碗需要20分钟，所以我就心里想着向世界上洗碗最快的人看齐，争取追上他，所以我就有了动力，心里总是嫌自己洗碗慢，这样就找到了激情和乐趣，
这样速度比自己以前快了10分钟，那么自己就可以提前10分钟出去散步了，看看外面的世界，天还在亮着，自己慢悠悠的感受一下世界，多美好啊，往常还在洗碗，现在提前了十分钟出来散步了，这不是挺美的事情吗？也可以早回家休息，提前十分钟休息，整个时间都提前了，这不香吗，换个思维，做事情就找到乐趣和激情了，
事情本身没有美好不美好，关键是看自己怎么去看待事情，自己看事情的态度决定了事情的美好与否，快乐与否，不要让情绪牵着自己的鼻子走，不要做情绪的奴隶，要学会让情绪变成自己的奴隶，自己是可以控制情绪的，控制思想的，有些人会说做不到啊，说的容易，有几个人能做到，什么事都要刻意练习，每天练习，随时练习，就形成习惯了，变成习惯以后就会经常用，离不开了。
减少数量，把做一件事的数量变少了，自然就轻松了，比如跑步，一般跑几公里，我刚开始跑步的时候只跑200米，循序渐进，如果我一开始就跑几公里，估计以后都不想跑了。
减少难度，降低事情的难度，一件事情太难肯定很难坚持下去，越做越累，比如健身每天做十个动作变成只做5个动作，强度很大变成强度小。
减少时间，比如健身一小时，变成健身30分钟，中间在休息一会，这样就容易完成了。
人生遇到事情不要抱怨，抱怨没有用，只能想办法，如果自己没有办法可以去问有办法的人，谁有办法就去问谁，这样才能拥有一个幸福快乐的人生，如果一个问题一直解决不了，那么也不要放弃，总会有一天解决掉的，方法一直存在，只是你没找到而已，世界是一面镜子，照射着我们的内心，我们内心是什么样子，这个世界就是什么样子，选择抱怨，我们内心是充满痛苦、黑暗和绝望 ; 选择感恩，我们的世界就充满着阳光、希望和爱。