106/999感恩日记

2019.5.14 106/999感恩已有，真爱自己。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

今天选择回顾自己2月份的感恩日记。回顾自己的感恩日记，放下来着急忙慌往前跑的脚步，让自己学着慢下来。今天让自己停下来所有的学习，专心到回顾中。

感恩自己的这个选择，一直计划要这样做，拖延到今天。

2.感恩和平的年代，感恩国家富强，感恩祖先保佑，感恩美丽山西，魅力吕梁，感恩山川。这一条感恩日记自己坚持写了很久，今天读到的时候突然觉得自己最近一段时间都忽略了周围的美好。

我看到了前两天早上出去早起锻炼的人，看到了抽芽的新叶，看到了夏天的气息。。。每天忙忙碌碌已经忽略掉了许多。感恩！

3.感恩爱人。坐月子期间都是些自寻烦恼的琐事，现在想想觉得好傻。可是爱人对我的爱，对我的包容，让我更加感受到对我满满的爱。跟着他不曾亏待过我一分一毫。自己节俭却从未委屈过我。还有我的公公婆婆，感恩这一个大家庭对我的爱。此刻心里满满的感动。

坐月子期间都是亲戚朋友来看望我和宝贝。感恩大家对我们满满的爱，不回顾就已经忘掉了这种感觉。

4.感恩自己是一个行动力超强的自己，学到的东西立马就用起来。感恩自己把生活中特别细小琐碎的事情都记录下来。赞叹自己有这么敏锐的觉察力。

5.感恩爱分享的自己，感恩愿意放下念头的自己，感恩自己是打开的，愿意让好心情进来，感恩我的世界里一切都好，感恩爱劳动的自己，感恩一直懂得珍惜的自己。感恩慷慨乐观，豁达的自己。感恩不断成长和改变的自己。感恩及时表达赞美的自己。

6.心智模式：生气的时候容易迁怒于别人。内外小孩孤独，呼唤爱，呼唤关注。感恩日记第10天。

观念：是事实还是想法？往往容易将想法和事实混为一谈，给自己增加困扰和恐惧。

比如今天宝贝有点发热，37.4℃。我就心里升起来各种害怕和恐惧。害怕宝贝感冒，生病诸如此类的不好的想法。进而情绪跟着就烦躁起来。

深深的一口气，让自己回归。放下我的担心，宝贝完全可以照顾好她自己，我相信她，我不再为她担心，我把宝贝还给她，让宝贝做自己的主人，我做我自己。

丢掉我应该，换成我可以。Day11 我可以做我自己，我可以选择开心喜悦。我可以好好学习，我可以努力去获得更多选择。主动性更强

21天爱上自己的练习，让自己打开了很多。

感恩自己选择回顾。为自己充电！

图片发自App