练习气息

气息练习

数枣法

出东门,过大桥,大桥前面一树枣。拿着竿子去打枣,青的多,红的少, 一个枣,两个枣, 三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;十个枣,九个枣, 八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣。这是一个绕口令, 一口气说完才算好。

训练次数: 每次 5 遍,每天 2 次

黑的白的红的黄的

紫的绿的蓝的灰的

你的我的他的她的

大的小的圆的扁的

好的坏的美的丑的

新的旧的各种款式各种花色任你选择

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