2023-10-18

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1042天：学习笔记

      一旦你把自己定义为权威——老师或家长——就会觉得自己有责任被你贴上“学生或孩子”标签的人以某种方式行事。这个目的可能适得其反，不论何时，只要我们的目的是让他人以某种方式行事，人们就可能会抗拒。从别人那里得到我们想要的，或让他人做我们想要他们做的事——威胁到了人们的自主权，即他们选择做自己想做的事的权利。每当人们感到不能自由选择自己想做的事时，即使他们知道我们请求的目的，但他们仍可能会抗拒。

        我们无法让他人做我们想要的，也不能强迫他人做任何事。使用任何强迫手段都会激起人们的抵抗，还会导致彼此关系敌对起来。我们想让孩子怎么做？通过惩罚的威胁或施以惩罚，有时的确可以让孩子做我们想要他们做的事。在这种情况下，我们都是以权压人，迫使别人按我们想要的方式行事，试图以此来控制情况。同样，奖励和惩罚出于同一思维模式，一样具有强迫性。

        很多人认为使用奖励比使用惩罚更人性化，而非暴力沟通基于与人共享权力。在共享权力中，影响他人的方式并非是他们没有做我们想要的事就惩罚，反之则奖励，恰恰相反，这是一种基于相互信任、彼此尊重的权力，让人们敞开胸怀，倾听彼此，相互学习，相互给予，这一切都是出于自愿为了他人的幸福而付出的渴望，而非出于对惩罚的恐惧或对奖励的渴望 。

        通过坦诚交流的感受和需要，而不加任何形式的批评，我们就获得了与人共享权力，要做到这一点的方法是，以听起来不是命令或威胁的方式提出我们想要他人怎么做。还需要真正倾听他人试图传达出的信息，并对之表现出准确的理解，而不是迅速插嘴、给出建议或试图解决问题。

        让人们用一种充满理解与尊重的方式相互沟通，出于对彼此的喜悦而行事，而不是利用惩罚、奖励、指责或内疚等强迫手段，这才是更自然的。