觉察:喜欢早起的原因

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今年四月开始每天清晨4:30的闹钟醒来,洗漱完毕,准备好早餐,5点出门遛狗儿们。

开始早起的原因是自己的早晨时间不够用,为了在六点半之前完成清晨事务,7点开始自己一天的工作。


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一个习惯的养成需要适应以及自己的耐力,自律;刚开始就是自己和自己“内在小人战斗”的过程,种“心锚”~5点遛狗花园里的人少,狗儿们和我都放松自在;早起1小时自己时间充足,做事从容,有这两个心锚在心里,特别是到盛夏伏天,4点半、5点的花园还相当凉快一些,所以这个习惯就这么容易坚持下来了。

自己已经习惯于早上4:30起床遛狗了,这几天有些小思考就是如果冬天来了天亮点晚,自己怎么安排呢?是买个头灯继续5点左右出门吗?还是吃完早点再出门?如果吃完早点再出门遛狗那会有两个需要调整安排的事情:1、家人吃早点时间;2、把早餐之后的事务放在早餐前做。

具体如何做还是等冬天来了再说吧……Ps:照片是家里的狗儿

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