2018-7-28 13/28 找寻自我解压的方法

      看了同学们的文章，大多选择跑步、运动解压，身体原因，目前进行不了，等身体康复，肯定是需要计划健身的。我现在体重只有63kg，手术后两个月时间瘦了30多斤。惨痛啊……

    我尝试着听舒缓的的纯音乐来解压，静下心来聆听天籁之音，想象自己身处其中，全身心去感受，让自己紧张的情绪得到缓解，压抑的情绪得以释放，也不失是一种好办法……

    不知不觉，训练营学习已经过去一半了，学到了很多没听过的词，学到了一些控制自己情绪，不让自己失控的办法，虽然有时候还是控制不住，不过也有进步了，最后一半路，任要用心学习。