说话语速过快，如何纠正？

最近察觉自己在平时的沟通交流中，说话会越来越赶，语速越来越快，到最后都不知道自己说了什么。很多时候语言的表达超过思维，导致说了不该说的话，讲了未经思考的言语，等到说完的时候，才猛然的意识到表达的不妥之处。

在演讲公开场合中，语速过快会给听得人造成听觉上的压力，如果相应的表情手势没有有效的结合，就会出现肢体不协调的现象，不能够自然大方的展现出来。太快的语速也反应了内心的紧张和不自信，丧失了演讲者应有的气场，无法带领听众身临其境的融入自己的演讲中。

分析语速过快的根源在于长久形成的表达习惯，或是自身心理活动的反应。语速快更多的是没有掌握说话的节奏，节奏性在语言表达上占着至关重要的作用。刚出生的小婴儿会在贴近妈妈怀抱里时停止哭泣，是因为婴儿在子宫里的时候就听着妈妈的心跳声，这种有节奏的心跳声能够让他找到安全感。语言表达也是如此，说话有了节奏性就会带来不一样的听觉体验。

改变语速过快的现象，可以先找鼓点开始，说话的时候根据鼓点的节奏慢慢的说，不用踩着鼓点但要配合鼓点的节奏。平时可以下载一个鼓点音乐，跟着鼓点音乐表达自己的一日所见所感所想等。

朗读可以帮助掌握表达的节奏，朗读的时候声情并茂跟随文章的节奏，每天练习十五分钟左右，长期的刻意练习不断的积累会慢慢的得以改善。

提高自信从心理上解决问题，增加公众场合语言表达的机会，使得自己适应这种表达场合。长期的刻意练习让自己从感性的方面就知道自己的技能足以应对，从自己的内心深处增加自信，而不是靠别人的吹捧获得。

改变了语速过快的现象可以提高语言表达能力和逻辑性，建立自己的强大气场。